artrosi de genoll

Llàgrima del lligament creuat posterior: causes, símptomes i tractament

Una ruptura del lligament creuat posterior és una lesió accidental. Es produeix relativament rarament i sovint es detecta tard. Per tant, un diagnòstic precís és important per evitar danys posteriors. Què és un trencament del lligament creuat posterior? El lligament creuat posterior és el lligament més gruixut i important de l'articulació del genoll. Assegura que el… Llàgrima del lligament creuat posterior: causes, símptomes i tractament

Escola de genolls per enfortir la musculatura

Exercicis d’estirament per als músculs del maluc, la cuixa i el panxell L’escurçament muscular també pot ser la causa del desequilibri muscular i, com a conseqüència, d’alterar la funció de les articulacions del genoll. Aquests escurçaments es produeixen als músculs de flexió i extensió del maluc, a l’extensor de la cuixa, així com als músculs del vedell. Modalitats d’entrenament Modalitat d’exercici: temps de celebració del ... Escola de genolls per enfortir la musculatura

Escola de genolls per al tractament de l’artrosi

Els exercicis per enfortir els músculs extensors i flexors de la cuixa també es poden realitzar bé en casos d’artrosi del genoll existent. Nombre de repeticions: 3-4 sèries de 10-15 repeticions amb 10 segons. Temps de retenció, la pausa entre les sèries d'entrenament és de 1-2 minuts, cada 2n dia d'entrenament Intensitat de càrrega: aprox. 60% de la força màxima Comprovació subjectiva: ... Escola de genolls per al tractament de l’artrosi