Genoll | Entrenament en mobilitat: columna vertebral, espatlla, genoll, maluc
Genoll La mobilitat de l'articulació del genoll té una importància especial per a un curs suau de moviment. Especialment l’extensió i la flexió haurien de ser possibles sense problemes i s’haurien de mantenir mitjançant l’entrenament diari del moviment. 1. Feu rodar la pilota a l’esquena per fer aquest exercici. Poseu els talons en una gran pilota gimnàstica. Ara tira la pilota ... Genoll | Entrenament en mobilitat: columna vertebral, espatlla, genoll, maluc