geperut

La musculatura anterior (ventral) s’escurça notablement en la vida quotidiana actual, mentre que els músculs de l’esquena són massa febles per redreçar la columna vertebral. Els exercicis per a la columna toràcica tenen com a objectiu corregir aquest desequilibri muscular, mantenir la mobilitat de les articulacions vertebrals i restablir la posició fisiològica de la columna vertebral. Els exercicis s’han d’integrar en el dia a dia ... Exercicis per a la columna toràcica

Exercicis amb Theraband Els exercicis es poden realitzar des de la posició de peu o assegut sobre un tamboret. Es col·loca un peu en un extrem de la Theraband. Com més curta s’aconsegueix la Theraband, major serà la resistència. L’exercici inicialment només s’ha de realitzar contra la resistència a la llum fins que es domini amb seguretat. 1er exercici ... Exercicis amb la Theraband | Exercicis per a la columna toràcica

Exercicis per al dolor agut En cas de dolor agut, s’han d’evitar exercicis intensos, així com qualsevol cosa que agreugi el dolor. Es poden trobar exercicis més relaxants als articles: Exercicis de mobilització lleugers, com rodar i sortir del seient amb la ajuda dels braços si cal (com l'exercici Theraband amb ... Exercicis per al dolor agut | Exercicis per a la columna toràcica

Disc herniat a BWS Un disc relliscat a la columna toràcica és extremadament rar. Més sovint es produeix a la columna lumbar o a la columna cervical. Una hèrnia de disc pot romandre asintomàtica, però si causa problemes, normalment es manifesta com a dolor irradiant en zones específiques i definides de les extremitats i pot causar ... Disc herniat a BWS | Exercicis per a la columna toràcica