Deixar de fumar: Com evitar guanyar pes

Deixar de fumar val la pena per a la vostra salut de moltes maneres. Entre altres coses, el sistema respiratori es pot recuperar i el risc de patir malalties cardiovasculars i càncer disminueix. No obstant això, molts fumadors lluiten amb l'augment de pes després de deixar de fumar. Revelem per què els antics fumadors sovint augmenten de pes i donem consells sobre com evitar l'augment de pes. … Deixar de fumar: Com evitar guanyar pes

Menja greix sense molèsties

No tots els greixos són iguals. Ja siguin vegetals o animals, saturats o insaturats, de cadena llarga, mitjana o curta, el tipus de greix també afecta la nostra salut. Descobriu aquí quin tipus de greix és en quins aliments i què en podeu menjar sense consciència culpable. Greixos MCT per problemes digestius. Greixos dietètics... Menja greix sense molèsties