pas a pas

Introducció La resistència és la resistència de l’organisme físic a la fatiga durant un esforç prolongat i és una de les habilitats motores bàsiques. L’objectiu de l’entrenament de resistència és augmentar la resistència, que pot tenir un efecte positiu sobre la salut, com el sistema cardiovascular. L'objectiu és ampliar el període durant el qual el cos ... Entrenament de resistència a casa

Com es crema greix extra? Es crema una gran quantitat de greix durant un entrenament de resistència; la crema de greixos comença des del primer minut de l'entrenament. Per augmentar-ho encara més, es recomana combinar l'entrenament de resistència amb l'entrenament per intervals. En fer-ho, els pics s’incorporen a l’entrenament de resistència que ... Com es crema greix extra? | Entrenament de resistència a casa