Quines dietes alternatives hi ha disponibles? Més radical que aprimar amb te seria una cura completa de dejuni, en la qual només es permet beure. Aquí, el cos es purifica més ràpidament i es perd més pes, però l'efecte yoyo és gairebé inevitable. Si és difícil substituir un àpat per líquid, altres dietes llampecs poden... Quines dietes alternatives hi ha disponibles? | Aprimament amb te
Definició En una dieta completa, els aliments i les begudes es seleccionen acuradament i conscientment per ser sans, preparats i consumits amb el mínim tractament possible. Les calories i els nutrients no es calculen necessàriament, però, malgrat tot, aquest fòrum nutricional es pot utilitzar per reduir el pes. Menjar versàtil Com més variada i acurada es fa la dieta ... Nutrició integral
Més productes de cereals integrals Els productes de cereals integrals contenen hidrats de carboni complexos beneficiosos. Proporcionen una sacietat més duradora i proporcionen fibra dietètica important per a la digestió. Els productes integrals contenen naturalment moltes vitamines, substàncies bioactives, minerals i oligoelements. Pa integral Arròs natural Plats de gra Pastes integrals i muesli Un munt de verdures, patates i fruita ... Més productes de gra sencer | Nutrició integral
Més sovint menjars petits Cinc menjars petits distribuïts al llarg del dia prevenen mínims de rendiment i atacs de gana voraces. Els àpats abundants posen força als òrgans digestius i us cansen. Fins i tot aperitius petits com una poma o un iogurt natural són suficients per proporcionar al cos una energia suficient. Prepareu massa temps per preservar els nutrients ... Més sovint menjars petits | Nutrició integral
