Definició La meditació descriu un procés en què se suposa que la ment es calma i es recol·lecta mitjançant l'aplicació de certes tècniques, incloses la respiració i la postura. Aquesta pràctica espiritual, practicada en moltes cultures i religions, pretén conduir a un estat de consciència en què la concentració, la relaxació profunda, l’equilibri interior i l’atenció plena són ... Meditació
Com i on es pot aprendre la meditació? Hi ha diverses maneres d’aprendre la meditació. Els principiants poden fer un curs MBSR (vegeu més amunt). Aquests cursos (sovint anomenats "Gestió de l'estrès mitjançant Mindfulness") ara s'ofereixen a moltes ciutats importants. Ofereixen una introducció a la meditació i exercicis suaus de ioga. Els cursos solen durar un període de ... Com i on es pot aprendre la meditació? | Meditació
Què és un bàlsam fred? Un bàlsam fred és un producte que sol contenir olis essencials i altres substàncies vegetals. Com el seu nom indica, s’utilitza per alleujar els símptomes d’un refredat com ara mal de coll, secreció nasal i tos. La pomada es pot aplicar al pit, a l’esquena o fins i tot al coll ... Bàlsam per als refredats
Quin bàlsam fred és adequat per a qui? No tots els bàlsams freds per a adults es poden utilitzar per a nens i bebès. Sobretot amb els nadons, cal anar amb compte. Per tant, sempre heu de llegir el fulletó per veure si el producte es pot fer servir per a nens menors de 2 anys. Essencial ... Quin bàlsam fred és adequat per a qui? | Bàlsam per als refredats
Aquests són els ingredients típics dels bàlsams freds Els ingredients d’un bàlsam fred difereixen d’un producte a un altre. Tot i això, les combinacions són similars. La majoria dels bàlsams freds contenen olis essencials i substàncies vegetals. Sovint s’utilitzen oli d’eucaliptus o d’agulla de pi. La càmfora i el mentol també formen part sovint de la recepta. Plàtan de timol i ribs ... Aquests són els ingredients típics dels bàlsams freds | Bàlsam per als refredats
També puc inspirar amb el meu bàlsam fred? També es poden inhalar la majoria de productes freds, afegint una mica de bàlsam fred a l’aigua calenta i remenant fins que la pomada s’hagi dissolt. Ara podeu començar a inhalar. La forma més senzilla és fer servir el mètode de l’olla. Tanmateix, això no es recomana als nens, sinó només a ... També puc inspirar amb el meu bàlsam fred? | Bàlsam per als refredats
Per què hauria de fregar-me els peus amb bàlsam fred? Fregar els peus amb bàlsam fred ajuda contra els peus freds. Els productes que contenen mentol en particular prometen aquest efecte. El mentol augmenta la circulació sanguínia i el cos augmenta el subministrament de calor en aquest punt. Per tant, el bàlsam fred actua com una compresa escalfadora. A causa de la millora ... Per què hauria de fregar-me els peus amb bàlsam fred? | Bàlsam per als refredats
