Xucrut: Verdura d’hivern ideal

Antigament, la col blanca i el xucrut que se’n feia de manera tradicional proporcionaven a la gent les vitamines i els minerals necessaris, especialment als mesos d’hivern. El xucrut no només era una excel·lent font de vitamines B, C i K, sinó que també era popular pel seu alt contingut en potassi, calci, ferro i fibra. ... Xucrut: Verdura d’hivern ideal

Col: Verdura hivernal sana

La reputació del menjar dels pobres encara s’enganxa a ell, i fins i tot la seva olor no és molt bona: la col. Però és immillorable pel que fa al contingut d’ingredients saludables. Es diu que la col protegeix contra el càncer. És més, kale and co. ara estan conquerint els restaurants de xefs estrella. Ho expliquem ... Col: Verdura hivernal sana