Tens dolor a les extremitats amb cada refredat?
No tots els refredats s’acompanyen necessàriament de dolor a les extremitats. Perquè el dolor a les extremitats es produeix principalment per la reacció inflamatòria física i la pèrdua de líquid o electròlits, es pot concloure que en el cas de refredats més febles sense febre, dolor a les extremitats no ha de ser necessàriament un símptoma.
Durada del dolor a les extremitats
dolor a les extremitats com a símptoma d’un refredat, com la pròpia malaltia subjacent, sol durar pocs dies. Com a regla general, no duren més de deu dies. Es redueixen al mateix temps que el febre i rinitis. Només en casos rars el dolor a les extremitats pot persistir durant molt de temps després del fred. Si no es nota cap millora durant aquest període més llarg, s’ha de buscar una visita a un metge.
Això es pot fer contra el dolor a les extremitats
Dolor a les extremitats es pot millorar amb mesures senzilles. Cal protegir les extremitats afectades en conseqüència i no augmentar-les tensió muscular, Com ara entrenament de pes, s'ha d'exercir. En la fase inflamatòria aguda, és a dir, al començament del fred, es poden refredar les zones afectades per contrarestar la inflamació.
El refredament només s’ha de fer durant un curt període de temps i no les quatre extremitats al mateix temps per evitar efectes sobre la circulació. refredat comú, es recomanen aplicacions amb calor en lloc de refredar-se. Si el dolor és molt intens, utilitzeu un analgèsic comú ibuprofèn es pot prendre per poc temps. Només petites dosis de analgèsics s’hauria de prendre, ja que, a més del seu efecte calmant, també inhibeixen la reacció de defensa del cos, que és important per combatre els patògens.
A més, es pot fer precaució estirament exercicis per afluixar els músculs i millorar-los sang circulació. La ingesta suficient de líquids no només és important per als músculs, sinó també per a l’aigua equilibrar de tot el cos, que perd molt de fluid i és important electròlits a causa de l’augment de la sudoració. Amb tots aquests enfocaments específics, no s’ha de perdre de vista la causa de dolor a les extremitats. En el cas d’un refredat, el dolor a les extremitats sol durar només el mateix fred, de manera que un descans físic suficient i mesures generals contra el fred tenen un efecte positiu indirecte sobre el dolor de les extremitats. Llegiu també: Teràpia d’un refredat
Tots els articles d'aquesta sèrie:
