Llatí: M. adductor magnus
- A la visió general de la musculatura de la cuixa
- A la visió general de la musculatura
Els grans cuixa adductor (Musculus adductor magnus) és el múscul més gran, fort i profund de tots adductors al cuixa. Altres adductors de la cuixa:
- Múscul pinta (M. pectineus)
- Adductor femoral llarg (M. adductor longus)
- Adductor femoral curt (M. adductor brevis)
- Múscul prim (M. gracilis)
Enfocament, origen, innervació
Base: Origen: tuberositat isquial (Tuber ischiadicum) Innervació: N. obturatorius i N. tibialis
- Llavi medial de l'engonal òssia del fèmur (labium mediale de la linea aspera)
- Vora interior del cartílag de l’articulació femoral (Epicondylus medialis femoris)
El múscul adductor femoral gran (Musculus adductor magnus) pren la majoria dels adducció al Articulació del maluc. Per tant, aquest múscul està entrenat específicament especialment durant la construcció muscular i culturisme. El gran extractor de cuixes està entrenat en l'entrenament amb peses mitjançant el següent exercici:
- Màquina adductora
El següent estirament Els exercicis s'apliquen a aquests músculs: hi ha diverses possibilitats d'estirar la cara interna del cuixa d'una manera específica.
L’atleta es troba separat aproximadament entre el doble o el triple de l’amplada de les espatlles, amb la punta dels peus apuntant cap endavant. El pes corporal es desplaça cap a un costat de manera que la cuixa del costat a estirar s’estira aproximadament. La part superior del cos s’ha de mantenir en posició vertical.
La segona variació es realitza asseguda. Les plantes dels peus es toquen mentre els genolls es mouen cap al terra.
- Múscul pinta (M. pectineus)
- Adductor femoral llarg (M. adductor longus)
- Adductor femoral curt (M. adductor brevis)
- Extractor de cuixes grans (M. adductor magnus)
- Múscul prim (M. gracilis)
function
La funció del gran estirador de cuixes (Musculus adductor magnus) consisteix en adducció (aproximació lateral al cos) al Articulació del maluc.
