La píndola quan hi ha una diferència horària: per a les píndoles combinades que contenen estrògens i progestina, hi ha una protecció segura si l’interval de temps entre dues dragues consecutives no supera les 36 hores. Per tant, si la diferència horària no supera les 12 hores, podeu prendre la píndola a casa i també a la destinació de vacances a l’hora habitual. Tot i això, si voleu estar absolutament segur, heu de tenir en compte la diferència horària a l’hora de prendre la píndola.
Minipíldora
Amb la minipíndola (només conté progestina), el temps habitual de presa de la píndola no s’ha de superar en més de 3 hores, és a dir, l’interval de temps entre dues tauletes no pot superar les 27 hores. Si hi ha una diferència horària superior a tres hores, preneu una píndola intermèdia al cap de 12 hores i continuï prenent la píndola a l’hora local habitual. Consulteu el vostre ginecòleg abans de viatjar d’una zona horària a una altra.
Diabètics: ajust de la dosi d’insulina.
Quan es viatja cap a l’est, el dia s’escurça. El insulina dosi s'ha de reduir en conseqüència. Com a regla general, el fitxer dosi of insulina necessari en 24 hores es redueix en la fracció resultant de la diferència de temps. Exemple: si els rellotges s’avancen 6 hores quan es viatja a l’Àsia oriental, insulina el requisit es redueix el 6/24. A la destinació, les dosis d’insulina són inferiors a sang glucosa el control és llavors el mateix que a casa.
Per als viatges a Occident, el mateix s'aplica amb el signe contrari, és a dir, la quantitat d'insulina s'ha d'augmentar temporalment d'acord amb la mateixa regla general, convenientment mitjançant una insulina addicional dosi. Si depèn regularment de certs medicaments, com ara diabetis, consulteu el vostre metge abans de viatjar.
Melatonina per jet lag?
Tant si ho prens melatonina heu de decidir per vosaltres mateixos, juntament amb el vostre metge. La melatonina és una hormona produïda de forma natural a l’organisme i els seus efectes i efectes secundaris encara no s’han aclarit de manera concloent, sobretot pel que fa a l’ús a llarg termini. L’adquisició a través de la farmàcia internacional requereix molt de temps, la compra per Internet és problemàtica, ja que sovint s’ofereixen falsificacions ineficaços o perilloses.
