Útil com a prevenció?
Fins i tot si la fixació del tendó encara no està inflamada, és regular estirament és útil per prevenir tennis colze. Especialment les persones que realitzen regularment activitats que sovint us condueixen tennis el colze ha d 'estirar els músculs extensors del avantbraç. Això inclou tennis jugadors, per descomptat, que haurien d’assegurar-se que els músculs estiguin prou escalfats i estirats abans de l’esport. Però fins i tot les persones que treballen molt a l’ordinador poden prevenir la inflamació de la fixació del tendó colze de tennis by estirament regularment, per exemple un cop al dia.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
