Exercicis | Fisioteràpia per a la debilitat muscular cardíaca

Exercicis

Quins exercicis s’utilitzen en el cas d’un cor la debilitat muscular serà determinada pel metge en col·laboració amb el fisioterapeuta. L’etapa de la malaltia i la resiliència general del pacient tenen un paper important en la selecció. En general, els exercicis s’han de realitzar amb un nombre elevat de repeticions i pesos baixos per tal de fer l’entrenament principalment resistència-orientat.

Per a molts pacients amb cor debilitat muscular, ioga i Pilates per tant, els exercicis són especialment adequats per enfortir els músculs. 1) Mobilització dels malucs i enfortiment de les cuixes Acuéstese sobre l'esquena amb les cames estirades. Ara aixeca-ne un cama de manera que el genoll estigui dirigit cap al pit.

Les cuixes superiors i inferiors es mantenen en un angle de 90 °. 7 repeticions per banda. 2) Enfortiment del ventre i de la part superior dels braços Acuéstese sobre l'esquena amb les cames aixecades i estireu els braços 10cm cap als peus.

Ara realitzeu 20 abdominals. 3) Relaxació i afluixament dels músculs de l’espatlla-coll zona Seure dret i dret. Ara col·loqueu les mans en un semicercle darrere de la vostra cap.

Des d'aquesta posició, tireu lentament de les espatlles cap a les orelles i baixeu-les de nou. A continuació, estireu suaument els colzes cap enrere abans de tornar a la posició inicial. Podeu trobar més exercicis a l’article Exercicis amb debilitat muscular cardíaca existent

Sports

Tot i que el cor ja no és totalment capaç a causa de la debilitat del múscul cardíac, és un error abstenir-se completament dels esports. Això fins i tot tindria un efecte negatiu sobre la malaltia. La teràpia d'un debilitat muscular cardíaca fins i tot veu l’esport com una part integral de la rehabilitació. Depenent de l’individu aptitud nivell i etapa de la malaltia, es crea un programa esportiu adequat, que s’ha demostrat que millora el rendiment del cor.

L’esport s’incrementa especialment a poc a poc resistència formació com caminar, fer senderisme o natació. Es tracta, per tant, principalment d’esports que no requereixen molt d’esforç. L’entrenament per a la formació muscular només s’ha de fer sota supervisió mèdica i amb pesos lleugers i un nombre més elevat de repeticions i, per tant, ha de ser més resistència-basada. Les persones afectades haurien de procurar no sobreesforçar-se i apropar-se a l’esport bastant lentament per beneficiar-se’n a llarg termini.