Com puc tractar les acusacions? | La meva parella té depressió: quina és la millor manera d’ajudar?

Com puc tractar les acusacions?

Les acusacions de no ser presos seriosament ni enteses sovint se senten com a membres de la família d’una persona deprimida, fins i tot si feu un esforç per ajudar la vostra parella. Aquí s'aplica el mateix que per a les agressions descrites anteriorment: mantingueu la calma, no la preneu personalment i parleu de les preocupacions i sentiments subjacents. L’afectat sol saber quan les seves acusacions no tenen fonament. En cas contrari, aquest problema també s’ha d’abordar en la teràpia.

Com puc fer front a l’acusació de manca de comprensió de la depressió?

En certa manera, la parella deprimida té raó: si mai no ho heu experimentat depressió, potser no coneixeu aquesta sensació d’impotència davant les càrregues que esclaten. Tot i això, podeu fer tot el possible per entendre l’estat emocional de l’altra persona. Si l’altra persona té la sensació de no ser entesa, ha de tornar a explicar la seva situació. El més important no és entendre completament la vostra parella, sinó fer-li adonar que esteu allà per ell i que no està sol.