introducció
Depressió és amb diferència el més comú malaltia mental. Per fer front a depressió, és fonamental implicar l’entorn, especialment la parella i la família. Tanmateix, què poden fer i què han de fer exactament els cuidadors normalment no els queda clar perquè hi ha una manca de comprensió de la malaltia i de les necessitats del pacient.
Què puc fer com a soci per donar-vos suport?
En primer lloc, és la comprensió de la malaltia. Perquè depressió és en realitat una malaltia, no només un problema d’humor. Per tant, és important interpretar i acceptar els símptomes de la parella com a tals, encara que semblin absurds des de la pròpia perspectiva.
Els pacients depressius no poden simplement "unir-se" o reconèixer l'absurditat dels seus símptomes a través del pensament lògic. Per tant, s’ha de parlar dels sentiments i les càrregues, no fer cap judici i donar a la parella l’oportunitat de compartir els mals pensaments i, per tant, alleujar-los. També la reducció de les activitats quotidianes pot alleujar-se, perquè la depressió sovint no té la unitat per a les tasques més petites.
La parella també pot intentar distreure a la persona afectada amb activitats i aficions conjuntes i així trencar els seus patrons de pensament depressiu. El que ajudi en detall depèn molt del pacient. Per tant, el metge o terapeuta hauria d’assessorar idealment al company i implicat en el tractament.
He de deixar la meva parella sola o intentar donar-li suport activament?
Això depèn molt del que toleri la persona interessada en la situació. En general, s’ha d’evitar l’enfonsament en l’espiral del pensament depressiu i s’ha d’orientar a una interrupció activa dels patrons de pensament mitjançant la distracció i les activitats conjuntes. Tot i això, si això només suposa una càrrega addicional a causa de la manca momentània d’impuls i alegria del pacient, la voluntat d’estar actiu pot empitjorar els símptomes en aquesta situació.
Per tant, si el pacient accepta un suport actiu, això és certament beneficiós. Si ho rebutja, no s’ha d’intentar convèncer-lo perquè faci res. En aquestes situacions, l’única manera d’ajudar és respondre als pensaments i preocupacions actuals si la persona interessada els vol compartir.
En general, el principi més important és prendre la depressió seriosament. Tot i que l’extensió del malhumor és sovint incomprensible, les preocupacions i problemes subjacents són comprensibles. Amb la comprensió, per tant, es pot respondre a la persona afectada i no deixar-la sola en la situació. Si això s’aconsegueix mitjançant una acció conjunta o la calma depèn del pacient.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
