Reconec una sobredosi d’àcid fòlic per aquests símptomes
Amb una oferta més gran de àcid fòlic, en forma d'aliments, fins ara no es coneixen efectes negatius. Si àcid fòlic es pren en forma de comprimits, una ingesta excessiva pot provocar queixes del tracte gastrointestinal i nàusea. Les sobredosis a llarg termini també poden provocar símptomes depressius i convulsions.
A més, l 'augment de la quantitat de àcid fòlic pot ocultar a deficiència de vitamina B12. Normalment a deficiència de vitamina B12 es manifestaria mitjançant queixes gastrointestinals i símptomes neurològics. No obstant això, si s’afegeix massa àcid fòlic, aquests símptomes es poden suprimir malgrat existir deficiència de vitamina B12. Per aquest motiu, els consumidors de preparats d’àcid fòlic sempre han de respectar la quantitat màxima o la dosi recomanada. Si hi ha incerteses sobre la ingesta i la dosi, s’ha de consultar al metge o farmacèutic.
Aquests poden ser els efectes secundaris de l’àcid fòlic al cos
L’àcid fòlic és una vitamina que s’absorbeix naturalment a través dels aliments i és un component important per a la funció cel·lular i la formació cel·lular. Normalment no hi ha efectes secundaris indesitjables quan es consumeixen aliments que contenen àcid fòlic com espinacs, alvocat o ou. Quan es prenen comprimits d’àcid fòlic, es pot produir una sobredosi, que es pot expressar mitjançant símptomes com nàusea i problemes gastrointestinals. Les sobredosis a llarg termini de preparats d’àcid fòlic també poden provocar estats d’ànim depressius continuats o fins i tot convulsions.
Dosi
Es recomana una quantitat diària de 300 micrograms d’àcid fòlic per als adults. Com a regla general, el requisit d’àcid fòlic pot ser cobert per una forma sana i equilibrada dieta. Els aliments que contenen àcid fòlic inclouen verdures verdes com espinacs, alvocat o mongetes.
Però l’àcid fòlic també es troba en llegums i productes lactis, així com en ous. Les dones embarassades i lactants tenen un requisit més elevat d’àcid fòlic. Això es pot equilibrar prenent comprimits d’àcid fòlic. A les mares lactants se'ls administra una dosi d'aprox. Es recomana 450 dones embarassades i aproximadament 550 micrograms.
