El primer pas és començar a prevenir els factors de risc migranya atacs. Si el consum de formatge o vi és el factor decisiu per a atacs recurrents, s’hauria d’evitar definitivament. A més, el metge hauria d’aclarir generalment on el mal de cap té el seu possible origen.
Si les queixes provenen de la columna cervical o els músculs de les espatlles, es recomana prendre mesures fisioterapèutiques, com ara massatges. En induïda per l’estrès mals de cap, regular ioga exercicis, exercici i entrenament autogènic han resultat útils. Medicaments per a migranya o tensió mals de cap sovint tenen efectes secundaris i de vegades són ells mateixos una font de queixes persistents.
El que molts no saben: la ingesta regular de analgèsics causes mals de cap! Qualsevol persona que prengui comprimits més de deu dies al mes o repetidament durant més de tres dies seguits pot patir l’anomenat mal de cap induït per medicaments. Normalment, es tracta d’un continu sense pressionar dolor això ja és present quan es desperta al matí i dura tot el dia.
La causa és un canvi en la percepció de dolor. Al cap d’un temps, els receptors de les cèl·lules nervioses, sobre els quals actua constantment la medicació, reaccionen amb menys sensibilitat, de manera que els propis del cos dolor els filtres ja no es controlen adequadament i informen constantment de "dolor" a la consciència. Tots analgèsics pot provocar aquesta forma de mal de cap.
Els pacients que la pateixen necessiten absolutament un especialista que pugui recomanar l’opció de tractament adequada. Per tant, els medicaments per al dolor no s’han de prendre constantment, una de les raons per provar teràpies no farmacològiques. Per exemple, col·locar acupuntura les agulles han d’ajudar a allargar el temps entre atacs de mal de cap i fer que el dolor sigui més suportable.
Els estudis demostren que això funciona realment. Sembla que no importa on i com s’insereixen les agulles: Vergonya acupuntura ajuda contra les migranyes i mals de cap tensionals igual que l’acupuntura real. Els mals de cap i les migranyes es troben entre les principals indicacions terapèutiques acupuntura.
Aproximadament un terç dels pacients tractats amb acupuntura a Occident pateixen migranyes o cefalees. El metge d’acupuntura col·loca les agulles als punts corresponents dels meridians. No obstant això, no només tracta la capa superficial, és a dir, els bloquejos dels meridians, sinó que també té en compte el nivell profund del patró de pertorbació dels òrgans.
Normalment, la teràpia es duu a terme dues vegades per setmana. De mitjana, són necessaris uns 15 tractaments. En casos individuals extrems, només es pot aconseguir una millora permanent després de 30 a 40 tractaments.
En l’interval lliure de teràpia de 10-14 dies després de la primera sèrie de tractament, es comprova si el mal de cap ha millorat i si s’aconsella una segona sèrie de tractament. Tres mesos després d’acabar la teràpia, s’hauria de realitzar un tractament de recuperació amb tres a quatre sessions d’acupuntura per garantir l’èxit a llarg termini. A Alemanya, Anglaterra i els EUA, s’han dut a terme diversos estudis a gran escala per examinar l’efecte de l’acupuntura mals de cap tensionals i migranyes.
Per a un estudi controlat sobre migranya, els organitzadors van seleccionar prop de 800 pacients. Van rebre medicaments per a la migranya normals, una acupuntura amb agulla o una "acupuntura falsa", una acupuntura simulada en què les agulles no es van col·locar en els punts correctes i només superficialment sense estimulació. Després de deu a 15 sessions i mig any, els pacients amb acupuntura només patien mal de cap en 3.7 dies al mes en lloc de sis.
Això representa una disminució del 38 per cent. En l’avaluació personal de la gravetat dels mals de cap, l’acupuntura amb agulla va avançar-se als altres dos tipus de tractament, amb un 22% menys de dolor. Però l’acupuntura simulada també va tenir un efecte: aquí el nombre de dies de migranya va caure un 28 per cent.
El tractament amb medicaments, principalment beta-bloquejadors, es va situar entre l’acupuntura real i l’acupuntura simulada amb un 33% menys de dies de migranya. Pel que fa al gènere, l’acupuntura falsa sembla tenir un èxit especial en les dones: per a elles el nombre de dies de migranya va disminuir en un 30 per cent, i en els homes només en un 14 per cent. Per què l’acupuntura simulada funciona tan bé, els científics encara no en tenen cap explicació concloent.
Els autors de l'estudi de Munic creuen que els factors "tàctils" i "de conversa" associats a la col·locació de les agulles poden ser-ne els responsables. Les expectatives positives dels pacients també semblen tenir un paper important. En una visió general de quatre estudis d’acupuntura, es va trobar que com més optimistes eren els pacients, més gran era l’efecte.
Fins i tot si la teràpia amb agulles no és del tot barata (una sessió costa entre 30 i 70 euros), el pacient s’hauria de sentir millor després d’uns vuit tractaments. Si l’acupuntura té èxit, els mals de cap disminueixen notablement després de deu a 15 tractaments. La selecció específica de cada individu punts d’acupuntura, una tècnica de costura clàssica amb estimulació manual de les agulles i el nombre de sessions tenen una importància considerable per a una llarga durada dels símptomes. També s’ha de tenir en compte que els efectes secundaris són molt baixos i s’arriba a un grup nombrós de pacients durant la teràpia. L 'avaluació dels estudis obre ara el camí al reemborsament dels costos de l' acupuntura per part de l ' health Companyies d'assegurances.
