Gairebé totes les dones volen uns pits complets, ferms i d’aspecte juvenil, però l’envelliment, la pèrdua ràpida de pes, els embarassos passats i la lactància materna cada cop mengen el teixit mamari, provocant la teixit connectiu i els pits a caure. Sovint el resultat és l’anomenat pit flaccid. Però per a la majoria de les dones, un pit bell és un símbol de la feminitat i de la progressiva flacciditat dels pits, tant en la confiança en si mateix com en la psique.
La cirurgia plàstica pot ajudar aquestes dones amb mitjans relativament senzills a millorar la seva autoestima i formar un pit preciós. La mastopèxia és un procediment quirúrgic que consisteix a aixecar i remodelar els pits que flueixen per donar-los un aspecte més estètic. No obstant això, el pit no només s’aixeca, sinó que també es forma i, si cal, s’omple d’implants.
Qualsevol que decideixi sotmetre's a un procediment quirúrgic així, ha d'investigar amb deteniment quin cirurgià estètic es pot considerar tant professionalment com personalment, perquè un aixecament mamari no només requereix un metge competent i competent. Com que el pit és un tema molt íntim per a la majoria de les dones, és fonamental una certa confiança bàsica en el cirurgià plàstic. En la majoria dels casos, es recomana fer diverses consultes amb diferents metges a aquest efecte.
Si no us sentiu còmode immediatament a la pràctica, és aconsellable continuar la recerca del cirurgià adequat. També és important que expliqueu al metge exactament què us molesta sobre els vostres pits i quines millores us agradaria veure. A continuació, l’informarà sobre les opcions i perspectives de tractament i possibles riscos d'un aixecament de mama.
Tanmateix, les vostres expectatives haurien de romandre dins del que és realista, ja que les expectatives massa altes causarien decepcions després de l'operació. Hi ha alguns consells que poden ajudar a aixecar el pit sense un aixecament quirúrgic del pit. L’ascensor ja comença amb el sostenidor adequat.
Sempre s’ha de provar els sostenidors abans i fins i tot demanar consell si cal, ja que moltes dones inconscientment porten la mida del sostenidor equivocada. Si un sostenidor s’adapta molt bé, suporta l’escot de manera òptima i, per tant, alleuja l’escot teixit connectiu. Un sostenidor esportiu especial és tan important per a l’entrenament, ja que el teixit mamari està exposat a una tensió encara més gran durant les activitats esportives.
L’esport també ajuda a apretar els pits. L'entrenament dirigit del múscul pectoral crea una mena de subestructura per als pits amb un múscul pectoral gran. Això aixeca el pit des de l'interior cap a la part superior.
Hi ha exercicis específics per als pits ferms. A més, podeu provar fàcilment massatges mamaris. Fer massatges al pit augmenta el sang circulació i això afavoreix la regeneració del teixit connectiu i la pell.
L’elasticitat del teixit de suport augmenta i el pit s’eleva lleugerament. El millor és massatge la part inferior fins als mugrons dues vegades al dia durant cinc minuts. La cura és important perquè s’assoleixen totes les capes de la pell.
S’ha d’utilitzar regularment una pelació suau amb sal marina i l’ús d’una loció o crema riques. Les dutxes alternatives també es consideren efectives, ja que això també promou sang circulació al teixit. Cal acabar la dutxa alternant amb una dutxa freda.
Cal evitar dutxes molt calentes, solàrium i banys de sol extrems per protegir el teixit. També s’ha de beure molt i menjar de forma equilibrada dieta per garantir un metabolisme cel·lular equilibrat. Cal evitar les sals ocultes i consumir molts aliments saludables.
Aliments que contenen vitamina E com ametlles, la soja, el peix i les isoflavones de fruites i verdures haurien de tenir un efecte positiu sobre el teixit connectiu. Una altra alternativa per estrenir efectivament el pit sense cirurgia és el tractament per ones de pressió negativa. Amb aquest mètode, s’eleva el teixit mamari i s’estreny simultàniament.
Una sessió de tractament per ones de pressió negativa dura mitja hora i normalment són necessaris 15 tractaments, repartits al llarg de mig any. Els exercicis de pit dirigits són adequats per apretar el pit. Si el múscul pectoral està entrenat i es fa més gran, aixeca el pit de l'interior cap amunt i fa que sembli més ferm.
Un exercici eficaç és la “premsa de mama”, que es pot fer sense fer-ne cap SIDA. Les bones flexions antigues són igual d’eficaços per entrenar els pit músculs. Podeu començar molt bé amb "flexions femenines", on els genolls es col·loquen a terra.
Els gots i premses de banc també són exercicis especialment eficaços. També un entrenament amb peses pot apretar el pit amb diferents exercicis. L’exercici és especialment popular entre les manuelles.papallona“, Que feu a l’esquena.
En lloc d’utilitzar manuelles, podeu agafar dues ampolles d’aigua i utilitzar-ne una com a pes a cada mà. Obriu els braços alternativament cap a fora i cap a dins. A més, regular natació és molt bo per moure's i entrenar al mateix temps pit.
- Poseu-vos dret amb les cames separades tan amples com els malucs. - Col·loqueu els palmells de les mans junts, els colzes haurien de formar una línia horitzontal a l'alçada del pit. - Un cop adoptada aquesta posició bàsica, el resultat és la “premsa al pit”:
- Premeu les mans fermament juntes, comptant lentament fins a deu i repetiu l'exercici després d'un breu descans.
L’esport és una forma sana i molt eficaç de prevenir els pits que cauen i, al mateix temps, torna a posar en forma el teixit mamari que flueix reforçant els músculs del pit. Els exercicis mamaris, com ara flexions, "papallones", cercles de braços i pressió dels palmells de les mans, són particularment efectius per a la formació dels músculs mamaris. A més de l’entrenament muscular del pit, natació és un esport especialment eficaç per al pit. Els músculs pectorals estan entrenats i això aixeca els pits. Al mateix temps, l’aigua fa un massatge suau del teixit connectiu mentre natació i promou sang circulació, que també té un efecte positiu sobre el teixit connectiu.
