En la cinquena etapa, cal establir fermament el nou comportament. Allà on heu creat un camí, cal obrir el camí tot recorrent aquest camí (= que es repeteix) fins que es converteixi en una gran carretera. Un atleta, per exemple, assegura el seu èxit entrenant una i altra vegada fins arribar a allò desitjat condició. Això també és cert en el joc del canvi de comportament. Es tracta de condicionar-se una vegada i una altra (condicionar = fabricar alguna cosa mitjançant una repetició constant).
Entrena un comportament nou
El nostre subconscient no pot distingir si una cosa és real o només existeix en la nostra imaginació. Reacciona com si fos real fins i tot en imaginar-ho. Repetiu l'objectiu i el comportament desitjats el més sovint possible, encara que només sigui amb pensaments, imatges, paraules i sentiments. Entrena de manera contínua i sostenible. No espereu el moment "adequat", comenceu ara, sempre és el moment adequat. Comenceu immediatament per assegurar els vostres èxits d'implementació i repetiu-los permanentment. Seguiu el compromís total amb l'execució.
Un dels punts més importants per a un canvi de comportament durador és acceptar immediatament el comportament desitjat i continuar reforçant-lo. Si ara us acosteu a tasques que us frustraven de manera relaxada i lúdica, estigueu orgullós de vosaltres mateixos i reforceu el vostre nou comportament. Estigueu contents que aneu pel bon camí. Somriu a tu mateix o premia't escoltant el teu CD favorit, per exemple.
No hi ha res de bo tret que ho feu
Ara entrem a la darrera, la sisena etapa del procés de canvi. Heu pujat a les cinc etapes, totes les condicions inicials estan al seu lloc. Mireu per última vegada què passa quan adopteu el vostre nou comportament permanentment. Penseu de nou en com aquest nou comportament afectarà la vostra família, la vostra reputació i la vostra feina.
Com que ja heu creat un pla d'implementació amb objectius escrits, torneu a seguir tots els passos a la vostra ment. Poseu-vos d’humor mentalment i després comenceu. Comenceu el dia amb l’actitud adequada i comenceu-lo activament.
Al principi del dia, pregunteu-vos: "Per què estic feliç avui?" Penseu en el que us serà bo aquell dia. Transferiu els vostres objectius de la vostra programació setmanal a la vostra diària. Treballeu específicament segons aquest horari diari: al final del dia, comproveu quins dels vostres objectius heu assolit i marqueu-los.
Acabeu el dia preguntant-vos: "Què va ser bo avui?" Ara esperem els vostres èxits d’implementació. Estigueu orgullosos ara que sou una d’aquelles persones que poden fer canvis duradors en tot allò que volen canviar. Així doncs, endavant, perquè guanyar comença per començar.
