Com es pot prevenir l’efecte jo-yo després del dejuni?
Els estudis han demostrat que l'efecte jo-yo es pot contrarestar amb una activitat física dirigida després del xamfrà. A més, per a la preservació a llarg termini de l'acceptació del pes aconseguida, és important una conversió dels hàbits nutritius i. A més, el cos després del xamfrà sovint requereix més aportació de calories, per recuperar el pes perdut. Això es pot combatre mitjançant una nutrició conscient i reduïda en calories, que no obstant això és satisfactòria.
Quina influència té l’efecte jo-yo sobre la flora intestinal?
Estudis científics recents han demostrat que el flora intestinal pot tenir un paper en el desenvolupament de l’efecte jo-yo. No obstant això, encara no s'ha investigat com exactament els bacteris es troben a l’intestí afecten l’augment de pes renovat després d’un èxit inicial dieta. Si cal, sorgiran noves possibilitats en el futur per contrarestar específicament l’efecte jo-yo influenciant el flora intestinal.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
