Avui coneix el Ioga, tant si n’ha llegit alguna vegada com si n’ha sentit parlar, o fins i tot ha participat en un curs. Però d’on ve exactament aquest ioga i què és? La paraula ioga prové del sànscrit i significa "lligar o jugar junts", però també pot significar "unió". El ioga té el seu origen ... Beneficis per a la salut del ioga
El ioga és apte per a tothom? El ioga sol ser una forma d’entrenament molt suau però molt intensiva, per això és adequat per a tots els grups d’edat i també per a molts quadres clínics. Els exercicis es poden simplificar per a principiants o amb restriccions de moviment, de manera que les persones d’una edat superior també puguin trobar ... El ioga és apte per a tothom? | Beneficis per a la salut del ioga
Estils de ioga Hi ha diversos estils de ioga diferents. No tots estan connectats al ioga original. Especialment al món occidental, hi ha noves formes modernes de ioga que compleixen les exigències de la indústria del fitness i les tendències actuals de salut. A les formes de ioga pertanyen: també hi ha una gran varietat de ... Estils de ioga | Beneficis per a la salut del ioga
Exercicis de ioga El ioga és una forma d’entrenament que requereix poca o cap ajuda, per això és molt adequat per fer exercici a casa. No cal gaire espai i hi ha asanes curtes que es poden incloure a la rutina diària quan no hi ha prou temps. Per tant, les unitats de formació breus són ... Exercicis de ioga | Beneficis per a la salut del ioga
Pantalons i pantalons de ioga La roba adequada és important en el ioga. Es tracta de centrar-se en el propi cos, la respiració i també l’estat interior del iogui. Una roba mal ajustada pot distreure o impedir la correcta execució dels exercicis. Hi ha diferents pantalons de ioga. Normalment són uns pantalons llargs i ajustats fets de ... Pantalons de ioga / Pantalons | Beneficis per a la salut del ioga
L'exercici és una de les millors maneres de crear una protecció eficaç del vostre cos contra les malalties del cor. Per exemple, només una hora d'exercici de resistència a la setmana pot reduir gairebé a la meitat el risc de patir malalties del cor. Oferim consells sobre com trobar diversió en l'exercici de resistència mentre fas alguna cosa per a la salut del teu cor. Consells per… Protecció per al cor amb esports de resistència
Paisatges nevats, ritme moderat i sense fer cues a l'ascensor; si t'agrada, l'esquí de fons és per a tu. Es poden trobar senders ben rastrejats a qualsevol lloc on hi hagi neu durant llargs períodes a l’hivern. I aquest tipus d’exercici a l’aire fresc és sa de totes maneres. Aquest esport entrena la resistència i augmenta la circulació. Adequat per … Esquí de fons
Què constitueix un bon concepte metodològic? Jugar només es pot aprendre jugant. Aquest principi és fonamental per a l'educació dels nens. Les característiques tècniques individuals, com ara una bona potència de llançament, etc., encara no fan justícia a les característiques situacionals de l'handbol. Els nens i els joves han d’interactuar amb altres companys en un joc en constant canvi ... El concepte metodològic del DHB
Introducció La diarrea després de l’esport descriu l’aturada dels moviments intestinals prims, possiblement en combinació amb un augment de les ganes de defecar i una freqüència augmentada dels moviments intestinals, que està directament relacionada amb una activitat esportiva. Els símptomes ja es poden produir durant l'activitat esportiva o només es manifesten poc després que finalitzi. En tècnica ... Diarrea després dels esports
Símptomes associats La diarrea induïda per l'estrès sol anar acompanyada d'altres símptomes del tracte gastrointestinal com dolor abdominal, nàusees i vòmits. La consistència de les femtes és fluida, normalment es tradueix en un augment de la freqüència de femta de més de 3 vegades al dia. En alguns casos hi ha una barreja de sang a les femtes. En casos lleus de ... Símptomes associats | Diarrea després dels esports
Durada de la diarrea després de l'esport La durada de la diarrea després de l'esport varia molt entre individus i depèn en gran mesura del nivell d'entrenament, així com de la intensitat i la durada de l'exercici. Bàsicament, la diarrea es defineix com femta fina amb una freqüència de femta com a mínim 3 vegades al dia. En alguns esportistes recreatius, els símptomes ... Durada de la diarrea després de l 'esport | Diarrea després dels esports
Hi ha molts mites i rumors sobre la pèrdua de pes. Un d’ells és, per exemple, la idea que només es pot perdre pes mitjançant els esports de resistència i créixer mitjançant l’entrenament de força. Per tant, molts éssers humans practiquen només esports de perseverança i fan completament sense un entrenament amb peses, ja que els agradaria disminuir i no augmentar ... Entrenament de força i pèrdua de pes
