El tema del son del nadó és controvertit tant pels experts com pels pares: els nadons haurien de dormir al llit amb els seus pares o al seu bressol? On dormen bé i segurs els nadons? Hem completat els avantatges i els inconvenients de dormir conjuntament i quan els nens dormen sols per a vosaltres.
Adormir-se, però sol
Els nadons també tenen diferents cicles de son durant la nit, en què les fases de son profund s’alternen amb les fases de somni més lleugeres. Entre aquestes fases, el nen es desperta breument. El factor decisiu és si troba el camí per tornar a dormir tot sol o es desperta i plora.
Per això, és important que els nadons aprenguin a adormir-se sols. Per tant, no balancejant-se, bressolant-se, al braç de la mare o al pit. Per exemple, conduir durant hores al cotxe o el cotxet pot ser la forma equivocada d’ajudar a dormir un bebè. Això es deu al fet que els més petits s’acostumen a adormir-se només mitjançant el moviment.
L’ajuda: una rutina diària constant i bons rituals.
No és fins que els bebès tenen aproximadament 6 setmanes que aprenen a distingir gradualment el dia de la nit. Però també cal ajudar-los amb això. És a dir, que els pares els deixin clara la diferència. Això significa: durant el dia és lleuger, jugant i menjant. A la nit, és fosc i tranquil i hi ha dormir.
Com millor estigui estructurat el dia i més uniformes siguin els dies, més fàcil serà per al nen trobar la pau al vespre o a la nit. Per sobre de tot, és important observar els horaris fixos de dormir. Els rituals poden ajudar els més petits a separar-se dels seus pares per passar la nit i relaxar-se:
- Si és possible, el bebè s’ha d’adormir allà on també es desperti. Per exemple, si s’adorm al pit mentre alleta i després es desperta sobtadament al bressol, es confon amb raó. A més, vol immediatament tornar al pit.
- La rutina sempre a la nit a l’hora d’anar a dormir crea seguretat i permet un bon comiat al dia: per exemple, banyar-se, alletar sense alimentar-se, fer bolquers, abraçar-se extensament, ficar-se al llit, cantar cançons de bona nit, pregar o caixa de música.
- Assegureu-vos que el nen al vespre ja no “aparegui” completament i que rabi per l’apartament, sinó que el dia acabi lentament i tranquil·lament.
- Assegureu-vos un bon ambient per dormir: enfosqueix l’habitació, ventila bé, tanca el nen del soroll.
- Molts nadons van bé quan estan embolicats amb força en una manta per tranquil·litzar-se. Aquesta limitació els proporciona suport i seguretat i evita les interrupcions del son a causa de moviments bruscs.
