El valor del pH de l'orina difereix entre sexes?
No hi ha diferències en el valor del pH de l'orina entre els sexes. En homes i dones, el Valor del pH a l'orina canvia segons dieta i fluctuacions durant el dia. El valor del pH té un rang de tolerància entre 4.8 i 7.6 per als dos sexes i normalment és lleugerament àcid amb valors al voltant de 6.0.
Com puc augmentar jo mateix el valor del pH a l'orina?
Per augmentar el valor del pH a l’orina, és a dir, per fer-la més alcalina, alcalina dieta es recomana. Hi ha nombrosos aliments saludables que afavoreixen la formació de bases al cos. Una nutrició vegetariana i / o particularment rica en vegetals contraresta la sobreacidificació de l'orina i augmenta el valor del pH en l'orina.
Exemples de fruites que formen bases són la pinya, les pomes, l'alvocat, els plàtans, les baies, els mangos, els préssecs i la fruita seca. Les verdures alcalinitzants són les patates, el rap, els pèsols, els pebrots, les pastanagues, les albergínies, els fesols, els cogombres, els porros, els carbassons, els tomàquets crus i tot tipus de carbassa. Els bolets com els bolets, els rovellons i els porcins també augmenten la quantitat de bolets Valor del pH a l'orina.
També hi ha nombroses herbes bàsiques i amanides com el coet o dent de lleó. Si teniu un producte especialment àcid dieta, simplement evitar molta carn, salsitxes i peix pot ajudar a augmentar el valor del pH. A més, es poden utilitzar preparats alcalins com Active Bases, UrBase o Soda. Es recomana comprovar el valor del pH de l'orina amb tires de mesurament del pH per controlar el progrés.
Com puc baixar jo mateix el valor del pH a l'orina?
Podeu baixar el Valor del pH a l'orina en menjar aliments més àcids. Cal guardar mèdicament la "sobreacidificació" prevista per evitar valors d'orina massa àcids. Els aliments rics en purina comporten un augment del nivell d’àcid úric.
L’àcid augmenta el valor del pH a l’orina. Les fonts naturals de purina dels aliments inclouen carn, embotits, peixos i mariscs. A més, els llegums, llavors com les llavors de gira-sol i el llevat (per exemple en untar vegetarià) també contenen purines, que condueixen a la producció d’àcids.
Espinacs, cols de Brussel·les, bròquil i espàrrecs també es consideren les anomenades "bombes de purina". Es pot utilitzar una dieta rica en purines per reduir específicament el valor del pH a l'orina. De la mateixa manera, una reducció dels aliments alcalins pot reduir el valor del pH a l'orina. Si voleu baixar vosaltres mateixos el valor del pH a l’orina, heu de comprovar el progrés regularment amb tires de mesura del pH.
