"Gepa del gat" Per passar les fàscies anteriors i posteriors, introduïu el suport quadrúped. Des d’aquesta posició es fa la gepa d’un gat i es mou sense problemes cap al moviment contrari. La seva esquena es mobilitza així una vegada cap amunt i una altra cap avall. Realitzeu aquest moviment lentament 10 vegades. Continueu amb el següent exercici
