No debades es diu sobre l’estat d’ànim d’alegria que pertany millor. La sensació d’alegria en resposta a moments o situacions boniques actua com un regal, provoca un somriure o una rialla. Els estats d’alegria són alegria, il·lusió, frescor, benestar, confiança i optimisme. L’ànim és elevat. La vida es considera bella.
Què és l'alegria?
La sensació d’alegria en resposta a moments o situacions boniques actua com un regal, provoca un somriure o una rialla. De fet, l’alegria com a emoció bàsica està determinada genèticament. El cos reacciona a aquesta sensació alliberant-se endorfines, que desencadenen una sensació de felicitat i, per tant, també s’anomenen felicitat les hormones. L’alegria és el moment de pau interior, que es manifesta com la certesa de poder-ho aconseguir tot o d’haver dominat els objectius que ens hem marcat. Aquesta emoció no és un estat permanent, però es nota quan es compleixen les necessitats. L’expressió d’alegria pot ser subtil, però també exuberant, fins a un crit d’alegria emès. En el procés, el cos es relaxa, se sent allunyat, alliberat. El sentiment d’alegria contrasta amb el sentiment de tristesa. Sense aquest canvi, la persona no seria capaç de percebre les diferents emocions, ni copsaria el contrast. És per això que de vegades fins i tot pot simplement estar content de ser feliç. L’alegria es presenta en diferents formes, pot ser constant anomenada alegria per la vida, imaginant un esdeveniment que encara no s’ha produït i esdevé una anticipació, però també pot ser Schadenfreude, per divertir-se per la desgràcia dels altres.
Funció i tasca
Ja per als antics filòsofs l'alegria era un objectiu important a la vida. L’Epicur grec és considerat el filòsof de l’alegria o de la felicitat simple. Per equivocació, alguns crítics van confondre les afirmacions d’Epicur amb l’hedonisme, que demostra novament la proximitat de l’alegria i l’hedonisme. Epicur, però, va dir que l'objectiu era una vida feliç. L’home ho faria tot perquè no se sentís cap dolor ni emoció. Els budistes pensen de manera similar. Mitjançant meditació i l’atenció plena, s’ha d’aconseguir un estat d’alegria i satisfacció. Això es fa a través de la reflexió i l’autoconeixement i s’acompanya de compartir alegria, compassió pel proïsme. Aconseguir felicitat, alegria i equilibrar convertir-se en l’objectiu aquí. Cal evitar la patiment. De fet, l’alegria actua com un imant. Qui és alegre irradia aquest sentiment, canvia a través d’aquesta emoció. Fins i tot si l’alegria interior no es reconeix de seguida, es mostra amb una cara relaxada o moviments tranquils. L’alegria genuïna sempre provoca un somriure, no només en l’expressió dels llavis, sinó en tot el carisma. La gent s’atreu per l’alegria. La persona alegre es torna més tolerant i pacient. El moment de l’alegria es pot apuntar. Ja en el cristianisme l'acte de caritat era un servei d'alegria. L’home experimenta una satisfacció interior gràcies a l’ajut que dóna als altres. També pren consciència que la vida és un regal. L’alegria provoca gratitud. Fins i tot la fricció és un fenomen psicològic normal de la vida quotidiana i, de vegades, fa bé reconèixer que certs objectius assolits han tingut èxit. El fracàs dels altres reflecteix el propi èxit. Algunes persones fins i tot s’alegren de la desgràcia dels seus semblants, oblidant que la vida mai no és la mateixa i que tampoc no s’alliberen de la desgràcia. Schadenfreude, però, també pot tenir lloc obertament, com a burla, ironia o sarcasme.
Malalties i malalties
De la mateixa manera que l’alegria forma part de la vida quotidiana de les persones sanes, encara que no cada dia, hi ha persones que no són capaces d’alegrar-se. Els símptomes són l'alegria i depressió. Cap objectiu, cap altra persona, cap estat d’ànim pot provocar l’emoció de l’alegria. En psicologia, és maníaco-depressiu una persona que té exuberants atacs d’exaltació i esclats d’alegria, acompanyada de moments tristos i profundes de tristesa. L’exuberant alegria no sembla patològica fins que no es mostra de forma exagerada. Si una persona sana es troba amb un maniaco-depressiu, l’alegació ràpidament sembla inadequada i insuportable. L’emoció sembla exagerada. L’alegria és, per tant, un trastorn de l’estat d’ànim o un signe alarmant canvis d'humor.Una persona propensa a depressió no és capaç de passar la vida sense preocupar-se ni de reaccionar emocionalment davant d’un esdeveniment alegre. L’alegria compassiva per als altres no pot ser possible si la persona ni tan sols és feliç per les seves pròpies condicions, de la mateixa manera que és difícil estimar els altres sense estimar-se o almenys apreciar-se. La manca d’alegria condueix a la falta d’atenció, abatiment, desànim i resignació. Tota la ment i el cos reaccionen davant aquesta incapacitat d’alegria. La penombra també es manifesta sobretot per l’esgotament.
