El pes corporal varia d’una persona a una altra. Té un paper en la qualitat de vida de moltes maneres i pot ser perillós health si és massa baixa o massa alta.
Què és el pes corporal?
El pes corporal descriu allò físic massa d’una persona. La unitat de mesura que s’utilitza a Alemanya és de quilograms. El pes corporal descriu allò físic massa d’un ésser humà. La unitat de mesura utilitzada a Alemanya és el quilogram. El pes corporal es pot comprovar mitjançant bàscules personals disponibles al mercat. A causa d’hàbits alimentaris o malalties, la gent de vegades pot ser significativa excés de pes or baix pes. Entre altres coses, l’anomenat pes normal serveix de guia aproximada per mesurar les desviacions. Es calcula a partir de l’alçada de l’individu en centímetres menys 100. En conseqüència, el pes normal d’una persona de 180 centímetres d’alçada seria de 80 quilograms. Una comparació del pes corporal real amb el pes ideal o índex de massa corporal (IMC) també es fa amb freqüència. El índex de massa corporal descriu la relació entre el pes corporal i l 'alçada i permet treure conclusions sobre percentatge de greix corporal. L'IMC es determina tenint en compte el pes corporal dividit per l'alçada del cos al quadrat. Per al càlcul del pes ideal, cal especificar el sexe, l'alçada corporal i l'IMC, que significa pes normal per a aquest sexe. Quan es calcula el rang inferior de pes ideal, es requereix un valor de l’IMC per a homes de 20 anys i per a dones de 19 anys. Quan es calcula l’interval superior del pes ideal, es necessita un valor de l’IMC de 24 per a les dones i 25 per als homes. El concepte d’IMC no està exempt de controvèrsia.
Funció i tasca
Un pes corporal normal constitueix un requisit previ important per mantenir-lo health equilibrar. A més dels mètodes habituals d’orientació i mesura per determinar el pes corporal adequat personalment, el pes per sentir-se bé també té un paper. Això no està determinat pel pes mesurable en relació amb la mida del cos, sinó pels valors sentits i la valoració de la persona interessada. Una de les indicacions d’un pes agradable i individualment acceptable és la capacitat de la persona per mantenir-lo sense problemes a llarg termini. Aproximadament cada segon ciutadà alemany ja no compleix aquest desitjable condició i és excés de pes. Els pronòstics apunten a un nou augment. Estadísticament, la proporció de excés de pes les persones augmenten amb l'edat. La majoria del sobrepès es troba en el grup d’edat masculí de 60 a 69 anys. Entre les dones, el percentatge més alt es troba en el grup d’edat de 70 a 79 anys. El de greix corporal també és important i difereix en la majoria de dones i homes. En els homes, l'anomenat greix abdominal es forma més ràpidament. D’altra banda, l’augment de greix corporal a la zona de les natges i les cuixes té lloc principalment en les dones. La importància del pes corporal també es reflecteix fortament, per exemple, en l’àmbit econòmic. Innombrables dieta ofertes i aptitud els estudis es dediquen a aquest tema. Les possibles causes d’un augment del pes corporal inclouen:
- Una dieta massa rica en greixos i sucre
- Exercici insuficient
- Malalties
- Prendre medicaments com la cortisona
- Canvis hormonals en el context de la menopausa
- Influències genètiques
- Estrès prolongat
- Un son insuficient impedeix l’alliberament d’hormones que suprimeixen la gana
- Embaràs
Consum adequat de calories i greix a la dieta i un exercici adequat serveix per mantenir o restaurar un pes corporal saludable.
Malalties i malalties
Especialment als països industrialitzats occidentals, el problema de obesitat, que és perillós per a health, s’ha format en les darreres dècades. A més, existeixen deficiències de salut, principalment en dones, a causa d’una reducció exagerada de dieta fins anorèxia. Els efectes sobre la salut del sobrepès durant un llarg període de temps poden ser múltiples. Poden afectar nombroses funcions metabòliques, el sistema musculoesquelètic i la funció cardiovascular. També augmenta el risc de patir càncer. El rendiment general, la vitalitat i el benestar es redueixen notablement. Una conseqüència d’un sobrepès considerable a llarg termini és dolorosa a l’esquena dolor i problemes articulars. A més del malestar per a la persona afectada, de vegades també hi ha l’amenaça de perdre la feina. Diabetis, alt colesterol nivells i hipertensió també pot resultar d’un sobrepès durant molt de temps. El sobrepès greu sovint també té greus efectes psicològics. Pot provocar alteracions, mal humor, així com pèrdua de l’autoestima o depressions. Les conseqüències fatals per a les persones amb sobrepès també poden resultar de dietes en què no es consumeixen nutrients importants durant un període de temps més llarg. A més, dietètic suplements de vegades s’ofereixen de manera no natural, cosa que pot ser perillosa per a la salut perquè el processament del cos no funciona de la mateixa manera.
