Definició: què és la gelosia?
La majoria de la gent ha sentit gelosia o enveja almenys un cop a la vida. Es tracta d’una emoció molt forta i sobretot dolorosa, on sorgeix una certa por o inseguretat que es pot perdre l’afecte o l’atenció plena d’una altra persona i, per tant, rebre menys reconeixement i amor que abans. S’utilitza per expressar gelosia respecte a les persones i enveja respecte a les coses.
Aquests sentiments són bastant naturals i fins i tot estan presents a la infància i al món animal. Tanmateix, si la sensació de gelosia s’escapa de les mans, poden sorgir problemes, perquè normalment la causa sol ser més en nosaltres que en l’altra persona. De vegades també s’anomena sentiment positiu, perquè ens ajuda a reconèixer quan algú és important per a nosaltres.
Diagnòstic: què és normal i quan es fa massa?
Hi ha tres graus diferents de gelosia. La forma suau és l’emoció normal que se suposa que ens serveix de senyal d’alerta. En la gelosia mitjana, es nota una tensió clara i només és possible controlar la sensació amb un gran esforç.
Tanmateix, si algú pateix de gelosia severa, passa ràpidament que qualsevol motiu, per irracional que sigui, és suficient per sentir-se confirmat en els propis supòsits. Per descomptat, hi ha situacions en què la sensació de gelosia està completament justificada. Tanmateix, si la sensació ocupa cada vegada més espai i enfosqueix les aficions o els contactes socials, això podria ser un senyal que la gelosia s’apodera.
Sovint, la "persona del desig" se sent incòmoda i constricta després d'un període de temps, ja que les persones fortament geloses solen dependre d'una persona que admiren o que desitgen l'afecte. Si la violació de la privadesa de l’altra persona monitoratge i, buscant-li el mòbil i l’ordinador, també parla d’una gelosia excessiva. En línia hi ha nombroses autoproba sobre el tema de la gelosia.
Tot i que aquestes proves poden ser una bona manera de reflexionar sobre els vostres propis pensaments i accions, el resultat de la prova no ha de ser necessàriament cert. És important parlar de la vostra gelosia amb la persona interessada i trobar maneres de controlar-la o desfer-se’n, si cal amb l’ajut professional d’un psicoterapeuta. Una font més fiable que les proves en línia és la parella o els amics i la família que, per si sols o a petició, descriuen honestament la seva visió de les coses. Depenent de la situació, l’augment de gelosia també pot ser normal, cosa que no es pot reflectir necessàriament en una prova.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
