Relaxació

Entrenament autogènic en esports

Origen de la paraula: grec: autos = self; genos = produir Introducció L'entrenament autògen no s'ha de confondre amb l'entrenament mental. L'entrenament autògen és un mètode reconegut per a la regulació de l'estrès i el tractament dels trastorns psicosomàtics. El fundador de la formació autògena és el psiquiatre berlinès JOHANNES HEINRICH SCHULZE. Es va originar a partir de la hipnosi clàssica. Tanmateix, en comparació amb la hipnosi,... Entrenament autogènic en esports

Propiocepció

Sinònims Sensibilitat profunda, autopercepció, entrenament propioceptiu Del llatí: “proprius = own”; “Recipere = to take in” anglès: propiocepció La propiocepció en entrenament de força atlètica ha rebut una atenció creixent en els darrers anys. Tot i que moltes preguntes sobre aquest tipus d’entrenament continuen sense resposta, molts proveïdors i entrenadors d’esports es centren en aquesta forma de creixement muscular profund i sensible. ... Propiocepció

Entrenament en biofeedback

Definició El terme biofeedback (grec antic: bios = vida, anglès: feedback = feedback) descriu el mètode per fer accessibles per mitjans tècnics funcions corporals aparentment ininfluenciables com el pols, la conductància cerebral i el grau de relaxació muscular. Mitjançant l'entrenament de biofeedback dirigit, el practicant aprèn a influir i controlar certs elements corporals... Entrenament en biofeedback

Quins avantatges té el ioga durant l’embaràs? | Ioga

Quins avantatges té el ioga durant l’embaràs? En principi, el ioga també es pot practicar durant l'embaràs si no hi ha complicacions mèdiques. Tot i això, depèn de les circumstàncies individuals, de manera que les dones embarassades haurien de consultar prèviament al seu ginecòleg per saber si es poden realitzar i quins exercicis de ioga. Es poden alleujar les queixes d’embaràs típiques ... Quins avantatges té el ioga durant l’embaràs? | Ioga

Ioga

Introducció El terme Ioga és un ensenyament de 3000-5000 anys originari de l'Índia, que consisteix en exercicis de respiració, meditacions i exercicis físics també coneguts a Occident. El ioga gaudeix d’una popularitat creixent, que es pot mesurar amb el nombre creixent d’estudis de ioga. A més de l’aspecte esportiu de les asanes (exercicis), el ioga ... Ioga

Contra quines malalties o símptomes es pot utilitzar el ioga? | Ioga

Contra quines malalties o símptomes es pot utilitzar el ioga? Hi ha nombrosos estudis sobre ioga que tracten els efectes positius sobre el cos i la ment. Tot i que la medicina ortodoxa se centra principalment en el tractament per medicaments o en intervencions contra malalties físiques, el ioga es pot considerar com un suplement. S'ha demostrat que els exercicis de ioga regulars ... Contra quines malalties o símptomes es pot utilitzar el ioga? | Ioga