Sobredosi de vitamina D: causes
Una sobredosi de vitamina D no es pot produir de manera natural, és a dir, ni per una exposició excessiva al sol ni per menjar molts aliments que contenen de manera natural molta vitamina D (com el peix de mar gras).
La situació és diferent si algú pren altes dosis de suplements o medicaments de vitamina D i/o consumeix grans quantitats d'aliments que s'han enriquit amb vitamina D: qualsevol persona que consumeix més de 100 micrograms de vitamina D cada dia d'aquesta manera corre el risc d'efectes secundaris com ara com a càlculs renals. La raó d'això és que el cos no només excreta un excés de vitamina D liposoluble, sinó que l'emmagatzema en el greix i el teixit muscular.
D'aquesta manera, la ingesta excessiva de vitamina D pot provocar una sobredosi de vitamina D tant aguda com crònica. La intoxicació aguda es produeix quan es pren una dosi excessivament alta de vitamina D (com a suplement) d'una vegada. La intoxicació crònica per vitamina D pot desenvolupar-se si s'ingereix massa vitamina D durant un llarg període de temps (mitjançant suplements i/o aliments enriquits amb vitamina D).
Sobredosi de vitamina D: símptomes
Una sobredosi de vitamina D pot provocar diverses queixes de salut, que es deuen principalment a un augment del nivell de calci a la sang (hipercalcèmia): l'excés de vitamina D fa que el cos absorbeixi una quantitat excessiva de calci dels aliments i també dissolgui més calci dels aliments. ossos. Mitjançant aquest mecanisme, una sobredosi de vitamina D pot tenir, entre d'altres, els següents efectes:
- Nàusees i vòmits
- pèrdua de gana
- Set extrema (polidipsia)
- Augment de la micció (poliúria)
- Sensació de debilitat
- mals de cap
- nerviosisme
- Pedres renals i dany renal fins a insuficiència renal
Per aquest motiu, no hauríeu de prendre suplements de vitamina D pel vostre compte si sospiteu d'una deficiència de vitamina D o voleu prevenir-ne. És millor anar al metge i determinar els valors sanguinis. Si realment teniu massa poca vitamina D o teniu un risc més gran de patir aquesta deficiència, el metge us pot prescriure una preparació adequada. Ell o ella determinarà la durada de la ingesta i la dosi perquè no us haureu de preocupar per una sobredosi de vitamina D.
