Resum En cas de necrosi del cap femoral, el teixit ossi del cap femoral mor. Aquestes necrosis són asèptiques i, per tant, no són causades per gèrmens patògens. La causa és un trastorn circulatori del cap femoral. Aquí es poden utilitzar mesures conservadores i quirúrgiques per tractar el dolor i la restricció del moviment. Amb l'enfortiment ... Resum | Necrosi del cap femoral: exercicis
Pont: moure's en posició supina. Lligueu un Theraband al voltant dels vostres genolls que us tirarà els genolls cap a dins. Poseu-vos amb les dues cames al llarg del maluc contra l'estirada de la Theraband a terra. Mentre les cames estan pressionant cap a fora, aixequeu la pelvis. Les cuixes, els malucs i la part superior del cos formen una línia recta que apunta cap avall. Aguanta el… Exercici de maluc 1
Abducció de maluc. Es mou cap a una posició lateral amb els genolls lleugerament flexionats. La Theraband està lligada per sobre dels genolls. Ara separeu la part superior de la cama. A continuació, es fan 15 tirades amb 3 passades. Continueu amb el següent exercici.
Flexió de maluc. Col·loqueu els dos peus al bucle de la Theraband. Mentre un peu fixa la banda al terra, l'altre peu s'eleva a l'aire doblegant el genoll i el maluc. A continuació se situa 15 whl. amb 3 passades. Tornar a l'article: Exercicis de maluc.
Per controlar els símptomes de la síndrome del Piriformis, és important que els afectats es facin actius ells mateixos. Per tal que la tensió del múscul piriforme s'alliberi i s'elimini a llarg termini, els exercicis d'estirament han demostrat ser especialment efectius. Aquests exercicis solen ser relativament senzills i poden ser... Exercicis de la síndrome de Piriformis
Exercicis d'estirament amb l'ajuda d'una pilota de tennis Més exercicis d'estirament per al maluc, però també per a altres parts del cos es poden trobar a l'article Exercicis d'estirament. Per a aquest exercici, poseu-vos en la posició quadrúpeda posterior. Col·loca una pilota de tennis sota les natges i massatges el múscul piriforme amb petits moviments circulars. Quan … Exercicis d 'estirament amb l' ajuda d 'una pilota de tennis Exercicis de la síndrome de Piriformis
Símptomes Els símptomes de la síndrome de Piriformis són similars als de la ciàtica. Això es deu al fet que la proximitat anatòmica i els canvis relacionats amb la malaltia en el múscul piriforme poden causar pressió sobre els nervis ciàtics. Aleshores, els afectats s'adonen d'això a través d'un fort apunyalament o un dolor d'estirament a les natges, que pot irradiar a les cames i als voltants... Símptomes | Exercicis de la síndrome de Piriformis
Resum En general, els exercicis d'estirament tenen un paper important en el tractament de la síndrome del piriforme i en la prevenció. Asseguren que el múscul piriforme es mantingui flexible i, a causa de l'efecte relaxant, no només alleugen els símptomes, sinó que també contribueixen a augmentar la mobilitat i a una millor nutrició del múscul. Molts dels exercicis poden ser fàcilment... Resum | Exercicis de la síndrome de Piriformis
