General
Si pateix una persona propera depressió, també és una situació difícil per al medi ambient, especialment per als familiars propers i els millors amics. Sovint és una corda fluixa entre l’ajuda a l’ésser estimat i l’abandonament personal. Només si teniu una "ànima sana", podeu ser un suport estable per a la vostra parella.
També és important que no sigui tasca dels parents tractar la persona deprimida. Sempre hi ha persones que molt sovint de manera involuntària i inconscient tenen la sensació que han de curar la persona depressiva. Això no és possible i també té poc sentit.
Tractament dels malalts
És important no subestimar la malaltia. De vegades es tracta d’una malaltia molt greu que s’ha de prendre seriosament i tractar-se professionalment. S’ha de demostrar comprensió de l’estat d’ànim i de la situació en què es troba la persona afectada, fins i tot si les persones sanes mai no ho poden comprendre del tot.
Consells com ara: "Uniu-vos" i "Per què no marxeu de vacances", o "No sigueu tan ingrat", o fins i tot que "tothom es posa malalt" i s'ha d'agrair que les coses vagin bé? ignorar completament la situació i donar al pacient la sensació de no ser entès i desemparat. D’altra banda, la persona depressiva se sotmet encara a més pressió i se sent encara pitjor. Depressió és una malaltia de la psique, de la mateixa manera que l’asma és una malaltia dels pulmons.
Per tant, és important prendre el patiment i la malaltia tan seriosament com qualsevol altra malaltia física. Per a molts dels afectats, és encara més difícil parlar-ne malaltia mental, ja que l'acceptació a la societat no és necessàriament tan estesa com amb les malalties físiques. L’ideal seria que els familiars demostrin que no descarten els sentiments i que no consideren les persones afectades com a “bojos” que “només necessiten unir-se”.
De vegades, us ajuda si us oferiu estar a parlar i escoltar, encara que no pugueu entendre com se sent. Atès que la gent sovint es retira durant un depressió, no fa mal revisar-los de tant en tant i fer petites activitats com anar a passejar. A causa de l’atacitat que comporta la malaltia, fins i tot les activitats més petites són excessives i costen més energia de l’habitual.
Per tant, no s’haurien de fixar objectius massa grans. Tot i això, la societat us pot ajudar a sentir-vos menys sol. En funció de la gravetat de la malaltia, també pot ser útil buscar ajuda i suport professional per als afectats.
Les persones depressives inconscientment converteixen tots o molts pensaments en negatius i sovint no tenen gaire sensació de coses i pensaments positius. Per contra, s’ha d’intentar motivar el pacient i estar-hi a favor. N’hi ha prou d’acompanyar-lo en la seva vida quotidiana i recolzar-lo en totes les seves tasques.
I només escoltar, encara que no tingueu paraules, sovint fa meravelles. La persona malalta hauria de tenir la sensació que tot el seu comportament s’entén i no es rebutja. Per molt que s’hagi de motivar la persona deprimida, s’ha de tenir cura de no imposar-la massa.
Hi ha algunes coses que la persona afectada no pot fer o complir d’aquesta manera i exigir-les només faria que les dues parts siguin encara més infeliços. Sobretot, es tracta del punt de proximitat. Això és especialment difícil per a una persona afectada quan no es pot estimar i tots els pensaments són negatius.
Per tant, els familiars no haurien de sotmetre a pressió les persones que pateixen depressió ni imposar-los excessivament. Els familiars de persones amb depressió troben ajuda en diverses institucions. Sovint són els que noten una possible depressió o malaltia mental fins i tot abans que la persona afectada.
També es pot obtenir consell en aquesta situació. A més de nombrosos llocs web i llibres, es pot trobar ajuda d’un terapeuta o psiquiatre, així com psicòlegs. Al principi, hauríeu de tenir una visió general i reconèixer la depressió pel que és, una malaltia de vegades molt greu.
Per a una persona sana, sovint no és fàcil interpretar correctament el comportament i els sentiments del pacient ni tan sols posar-se en situació. Sovint sorgeixen malentesos. Aquesta és una de les principals raons per les quals s’ha d’informar prou.
Un cop sabeu el que feu, és possible que reaccioneu amb menys comportament. Podeu obtenir aquesta primera visió molt bé a través de llibres i llocs web. Per descomptat, hi haurà més preguntes o potser voldreu parlar amb algú sobre les vostres pròpies condició.
Un terapeuta o un grup d’autoajuda on puguis intercanviar experiències amb altres persones afectades i rebre consells és una bona opció. A més, hi ha la possibilitat d’aprofitar la teràpia gratuïta a totes les ciutats. Però sovint cal esperar una mica més per a una cita.
A més d’entendre la malaltia de la depressió, a molts familiars els fa bé parlar dels seus condició, les seves pors i preocupacions amb un terapeuta. Si teniu la sensació de necessitar-ho, heu de buscar ajuda. Finalment, no s’ha d’ignorar l’ajuda més important: amics i familiars.
És important que hi hagi gent al teu voltant que ho faci escoltar a us consoleu i, sobretot si la vostra parella està deprimida, porteu la vostra dona, marit, xicota o xicot a les activitats de lleure i, així, ajudeu-lo a treure alguna cosa de la vida quotidiana amb el pacient. Hi ha innombrables organitzacions de suport útils, que ofereixen diversos serveis, com ara un telèfon d’atenció pastoral o seminaris sobre com tractar els depressius. Els grups d’autoajuda també poden ser útils per tractar la malaltia i parlar de les seves pròpies dificultats per afrontar la depressió. A NAKOS (Punt d’informació i contacte nacional per a l’estimulació i el suport de grups d’autoajuda) podeu trobar grups d’autoajuda de familiars a prop del vostre lloc de residència.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
