La DGE (Societat Alemanya de Nutrició) recomana una ingesta diària del 0.5% de l’aportació total d’energia d’àcid alfa-linolènic. Una persona adulta ho aconsegueix amb uns 10.0 g a 17.5 g d’oli de canola, que equival a 1 a 1.5 cullerades de sopa, o amb aproximadament 1.8 g a 3.1 g d’oli de llinosa, que equival a aproximadament 1 culleradeta.
