Quant de iode necessito durant l'embaràs i la lactància?
El requeriment de iode augmenta durant l'embaràs. Per a dones embarassades i en període de lactància, la Societat Alemanya de Nutrició (DGE) recomana una ingesta diària de 230 micrograms i 260 micrograms, respectivament. En comparació, el requeriment mitjà de iode de les dones adultes és d'uns 200 micrograms per dia.
Per tenir en compte la situació metabòlica especial durant l'embaràs, pot ser aconsellable prendre comprimits addicionals de iode (dosis baixes) a més d'una dieta rica en iode adaptada, però només després de consultar el seu ginecòleg.
Per què es necessita iode durant la lactància?
Atès que el nadó depèn exclusivament del subministrament de iode a través de la llet materna, un aport adequat de iode és indispensable fins i tot després del naixement. Això es deu al fet que una deficiència (pronunciada) de iode a la mare també es pot transmetre al nadó alletat.
El iode és un oligoelement essencial que és indispensable per al funcionament de la glàndula tiroide del nen. El cos no pot produir iode per si mateix, però s'ha d'ingerir a través dels aliments.
El cos del nadó forma hormones tiroïdals a partir de l'oligoelement iode. Aquests regulen processos metabòlics importants del cos, garanteixen un creixement saludable i estan implicats en el desenvolupament posterior del sistema nerviós i dels músculs.
Per què es necessita iode durant l'embaràs?
La glàndula tiroide del fetus madura fins a la setmana 18-20 d'embaràs. És només a partir d'aquest moment que el fetus també pot produir de manera independent l'hormona tiroïdal tiroxina a partir del iode proporcionat. Per tant, en les primeres etapes de l'embaràs, el subministrament de les hormones tiroïdals vitals és proporcionat exclusivament per la mare.
A més, altres processos en el metabolisme del iode tenen un paper determinat durant l'embaràs: per exemple, l'augment de l'activitat renal també contribueix a augmentar l'excreció de l'oligoelement a l'orina. Aquesta pèrdua de l'oligoelement s'hauria de compensar conscientment durant aquesta fase.
Per cert: després del part i la lactància materna, l'augment temporal de la necessitat de iode disminueix.
Com es manifesta la deficiència de iode durant l'embaràs?
Una deficiència de iode pot perjudicar el desenvolupament saludable del nen en creixement. Tot i que la deficiència severa de iode és rara en els nostres dies, al voltant d'un terç de tots els adults a Alemanya tenen, tanmateix, un dèficit de iode lleu a moderat.
Fins i tot la glàndula tiroide infantil pot patir danys en les primeres etapes del desenvolupament. Pot engrandir-se i provocar problemes respiratoris o dificultats per empassar en el nounat immediatament després del naixement (“goll del nounat”) i hipotiroïdisme associat.
Hi ha riscos per un excés d'oferta de iode?
Tot i que un bon aport de iode és essencial per al desenvolupament saludable del nen, també s'ha d'evitar un excés de iode durant l'embaràs.
D'una banda, aquest excés d'oferta de iode, més enllà del "punt de consigna" recomanat, no sembla tenir cap influència positiva addicional en el desenvolupament del nen segons els coneixements actuals. D'altra banda, un excés d'oferta de iode (persistent) també pot causar danys i tenir un efecte negatiu en les mares i els nadons, per exemple, en forma d'hiperactivitat de la glàndula tiroide del nen, però també de la mare.
Tanmateix, això pot passar ràpidament si es prenen al mateix temps diversos complements alimentaris que contenen iode (per exemple, algues seques o preparats d'algues). Per tant, no hi ha cap recomanació general per a la ingesta suplementària o preventiva de suplements de iode durant l'embaràs o la lactància.
Si us preocupa que podeu desenvolupar una deficiència de iode durant l'embaràs, definitivament hauríeu de discutir-ho amb el vostre ginecòleg abans de prendre aquests suplements.
Si sospita que pot tenir una malaltia de la tiroide, els metges poden realitzar exàmens addicionals per determinar la dosi òptima de iode per a vostè de manera específica o, si cal, iniciar un tractament concomitant amb hormones tiroïdals.
