Embaràs: Augment de les necessitats de ferro
Cada dia, absorbim l'oligoelement vital ferro a través dels nostres aliments, que realitza una varietat de funcions al cos. Per exemple, el ferro, unit a l'hemoglobina (pigment vermell de la sang), és necessari per transportar oxigen a la sang. També es necessita ferro per a la formació de glòbuls vermells.
El cos pot compensar inicialment una deficiència de ferro aprofitant les seves reserves de ferro. Si s'estan esgotant, patirà la forma més greu de deficiència de ferro, coneguda com a anèmia ferropènica (anèmia ferropènica).
Quant ferro al dia?
L'anèmia per deficiència de ferro és el tipus d'anèmia més comú. Es produeix amb més freqüència en dones que en homes a causa del període mensual. A més, la necessitat de ferro també depèn de l'edat i, en les dones, de l'embaràs i la lactància.
Per exemple, les dones d'entre 25 i 51 anys haurien de consumir generalment uns 15 mil·ligrams de ferro al dia. Durant l'embaràs, aquest requisit augmenta a uns 30 mil·ligrams per dia. Aquesta és l'única manera de prevenir la deficiència de ferro durant l'embaràs. Es recomana una ingesta diària d'uns 20 mil·ligrams de ferro per a les mares lactants.
Per què augmenta la necessitat de ferro durant l'embaràs?
No obstant això, l'embaràs no s'associa a un augment constant del consum de ferro des de la concepció fins al naixement: de fet, la necessitat de ferro de la mare i el fill amb prou feines augmenta en la primera meitat de l'embaràs. En general, la ingesta de ferro d'una dieta equilibrada hauria de cobrir prou el requeriment durant aquesta fase.
En la segona meitat de l'embaràs, però, la dona embarassada necessita molt més ferro. Això pot fer que sigui necessari prendre suplements addicionals de ferro.
Nivells de ferro: embaràs
El ginecòleg que tracta la dona embarassada controla regularment els seus nivells de ferro mesurant el valor de ferro a la seva sang, l'anomenat valor d'Hb (hemoglobina). Si això cau per sota dels 11 grams per decilitre de sang, hi ha anèmia per deficiència de ferro.
El recompte de glòbuls vermells també proporciona informació sobre una possible anèmia. Menys de 3.9 milions d'eritròcits en un microlitre de sang indica una deficiència de ferro. També hi ha altres paràmetres útils (com ferritina, receptor de transferrina) en el diagnòstic de la deficiència de ferro.
Símptomes de deficiència de ferro
La deficiència de ferro sol passar desapercebuda sempre que el cos encara pugui aprofitar les seves reserves de ferro. Un cop esgotats, apareixen els següents símptomes:
- Pal·lidesa de la pell i les mucoses
- La falta de concentració
- Rendiment reduït
- cansament
- Augment de la susceptibilitat a les infeccions
- la pèrdua de cabell
- Ungles fràgils o ungles amb crestes
- mal de cap
Què fer si teniu una deficiència de ferro?
L'embaràs amb una deficiència persistent de ferro comporta riscos per a la mare i el fill. El naixement prematur i un pes inferior al néixer s'associen amb la deficiència.
Per prevenir la deficiència de ferro durant l'embaràs, les dones haurien de compensar una deficiència existent abans de l'embaràs. Això redueix el risc de deficiència de ferro més tard durant l'embaràs.
Si es desenvolupa aquesta deficiència, s'ha de reconèixer i tractar tan aviat com sigui possible. Després de tres a sis setmanes de prendre suplements de ferro, els valors milloren significativament. Per tal de reposar les reserves del propi cos, la preparació s'ha de prendre durant sis mesos més.
Pot ser aconsellable donar suplements de ferro als nadons prematurs. Tanmateix, això només s'ha de fer a partir de la vuitena setmana de vida i només sota supervisió mèdica. Els metges no recomanen suplements addicionals de ferro per als nens nascuts a terme a causa dels efectes adversos sobre el creixement.
