Com han de tractar els familiars amb les persones deprimides?
Per a molts familiars, viure i tractar amb persones deprimides és un repte. Els familiars i amics volen animar el seu ésser estimat amb depressió, però això no funciona. La depressió és una malaltia greu que afecta la pulsió, l'estat d'ànim, el son i la capacitat de sentir plaer, entre altres coses.
Llegiu el nostre article sobre depressió per saber com reconèixer la depressió i quins símptomes comporta la malaltia.
Com pots ajudar els afectats?
Sovint és difícil que els socis, familiars i amics d'una persona deprimida experimentin el malament que se sent aquesta persona. Es pregunten com poden ajudar millor amb la depressió. Hi ha diverses maneres de facilitar que les persones amb depressió puguin fer front a la malaltia:
Suport a l'hora de visitar el metge
El diagnòstic de depressió també sembla amenaçador: moltes persones en tenen por. Però sovint és un alleujament saber que la manca d'alegria de viure és el resultat d'una malaltia que es pot tractar. A més, el diagnòstic alleuja els pacients perquè queda clar que no és culpa seva si se senten deprimits constantment. Utilitzeu aquesta informació per motivar els familiars amb depressió a buscar ajuda.
Tingues paciència
Els familiars donen suport al pacient amb paciència i comprensió. Adonar-se que la conducta del pacient no està dirigida a tu, sinó que forma part d'una fase depressiva. No t'allunyis, fins i tot si el teu familiar deprimit sembla rebutjar-te.
Depressió: donar esperança en lloc de pressió
També important: no discutiu amb el vostre familiar deprimit sobre si la seva visió negativa de la situació està justificada "objectivament" o no. Això tampoc té cap possibilitat d'èxit. No descartis el malestar físic intens que experimenta la persona deprimida i les seves pors a la malaltia física com a exagerats o “només psicològics”. Perquè les persones deprimides no exageren les seves experiències.
Eviteu consells ben intencionats
Quan algú es retira completament de la vida social, és natural voler animar-lo o motivar-lo. No obstant això, els bons consells que ajuden a persones sanes amb problemes no serveixen per a persones deprimides. En canvi, posen pressió al pacient.
Preneu-vos seriosament els pensaments suïcides
Les persones que pateixen depressió severa de vegades perden el coratge per afrontar la vida. Els pensaments suïcides formen part del trastorn depressiu i s'agreugen per la desesperança i el fort dubte d'un mateix. Quan les persones amb depressió parlen de treure's la vida, aquest és un senyal d'advertència seriós!
En la majoria dels casos, això no es deu a un desig real de morir, sinó a la manca de forces per seguir vivint o a la pèrdua de l'esperança que la situació pugui canviar per millor.
Ofereix-te per anar junts a una clínica psiquiàtrica d'urgències. Si el vostre familiar es nega, demaneu consell immediatament a un metge o psicoterapeuta sobre com afrontar la situació.
Fins i tot si les persones deprimides no volen ser ajudades: és possible admetre pacients que expressen pensaments suïcides a una clínica, fins i tot en contra de la seva voluntat.
Com es poden ajudar els familiars?
De vegades passa que l'estat d'ànim negatiu de la persona deprimida també ennuvola el teu propi estat d'ànim. Per tant, és important que et concentris en experiències positives, conreis les teves amistats i et facis alguna cosa bona més sovint, sense tenir una consciència culpable cap al teu familiar deprimit.
Depressió i relacions
Sovint, la depressió i les relacions només es poden conciliar amb un gran esforç. Una associació es basa en el donar i rebre mutus. No obstant això, les persones en fase depressiva depenen molt del suport, però gairebé no estan en condicions de tornar-hi res.
En general, la relació i el teu propi afecte es posen a prova quan la teva parella està deprimida. És possible que desenvolupi sentiments de culpa perquè no és possible ajudar la teva parella i fins i tot pots sentir-te enfadat amb ella. Si la depressió dura més temps, sovint et sentiràs aclaparat i esgotat perquè estàs carregat emocionalment i has d'assumir moltes tasques per al pacient.
No obstant això, els experts aconsellen als afectats i als seus familiars que no prenguin decisions vitals transcendentals, com ara una separació durant un episodi depressiu, sinó que busquin ajuda professional prèviament.
