Sabates de plantilla
Les plantilles especials per a sabates ajuden a l’esperó del taló inferior, ja que alleugen la zona afectada. Aquestes plantilles tenen un buit (plantilles de perforació) a la posició de l'esperó del talóLes plantilles viscoelàstiques (plantilles de gel) també poden ser útils, ja que distribueixen la pressió per tot el peu. En el cas d’un esperó del taló posterior, es poden enganxar a la punta del darrere un coixí per al taló, falques de taló o trossos de feltre.
Si hi ha una cosa coneguda malposició del peu (pronació malposició, supinació malposició), podeu consultar una clínica ortopèdica i tenir plantilles especialment dissenyades per al vostre peu. Les plantilles poden reduir les forces de tracció a la fàscia plantar entre el taló i la bola davantera del peu i, per tant, proporcionar alleujament en cas de símptomes d’esperó del taló. Especialment si teniu arcs caiguts, les plantilles substitueixen la xoc-funció absorbent de l'arc longitudinal del peu (fàscia plantar, aponeurosi del peu). També es recomanen les sabates de plantilla en cas de peu buit amb una bola torcuda, plana, buida o plana. Els costos de les plantilles o ortopèdics health les sabates estan parcialment cobertes per les companyies d'assegurances mèdiques.
resum
L'esperó del taló és una malaltia que es produeix amb relativa freqüència i que sol ser causada per una sobrecàrrega i una càrrega incorrecta. Sovint això es produeix per un calçat incorrecte, una intensitat d’entrenament massa elevada o una ja existent malposició del peu. Tot i això, però, un esperó del taló es pot tractar bé, ja que fins i tot un alleujament sol conduir a la curació en poques setmanes.
Per a la teràpia és crucial analitzar detalladament la causa respectiva i eliminar els desencadenants negatius de la malaltia en conseqüència. Per als esportistes ajuda a ajustar-se funcionament sabates, variar el programa d’entrenament i reduir la intensitat. Per a excés de pes persones, la reducció de pes i les plantilles haurien d’iniciar una millora.
Si hi ha una debilitat dels músculs del vedell, la petita músculs del peu o un malposició del peu, s’han d’utilitzar mesures fisioteràpiques. Les malposicions generals dels peus es poden corregir amb la plantilla. Per prendre mesures profilàctiques, heu d’utilitzar-les estirament exercicis, coordinació exercicis, massatges, tècniques de mobilització i exercicis de reforç per als peus.
