Durada del trencament de la fibra muscular a la cuixa
La durada d'un fibra muscular esquinçada al cuixa depèn de la gravetat de la lesió, així com del curs del procés de curació. Amb tot fibra muscular Es requereix una protecció suficient de la musculatura i sovint condueix a una disminució del relleu de la musculatura dolor en cas de malaltia de consciència. Sobretot, s’hauran de prendre diverses precaucions immediatament després de la lesió per limitar els danys.
Aquests inclouen sobretot refredar la zona muscular afectada. En refredar el teixit, es redueix la formació de contusions, que influeixen positivament en el futur procés de curació. A més, el múscul lesionat no s’infla tant, cosa que influeix en la sensació de dolor.
Tot i que la durada pot variar molt i pot variar de persona a persona, se sol suposar un procés de curació de 3 a 12 setmanes. A causa de la mida del fitxer cuixa el múscul i la tensió a què se sotmet en gairebé tots els moviments quotidians, aquesta durada sembla molt llarga. Tot i això, cal tenir en compte que un múscul d’aquest tipus necessita un temps particularment llarg per curar-se fins al seu nivell de rendiment anterior.
El temps de curació no inclou el deteriorament del condició causada per un retorn massa d'hora a l'activitat física. La durada exacta de la immobilització i la pausa esportiva sempre ha de ser determinada per un metge esportiu i s’ha de comprovar durant el tractament. Per mantenir el cos en forma, cama-Es pot fer formació independent.
Tot i així, és important assegurar-se que les cuixes s’alleugen constantment. Els exercicis per als braços i les espatlles es poden realitzar en determinades circumstàncies, mentre que els complexos exercicis d'esquena, pit i l'entrenament dels músculs abdominals sovint també posa algun tipus de tensió a les cuixes. Per tant, s’ha d’evitar definitivament aquest últim perquè la fase de curació no s’allargui innecessàriament.
Un esquinçat fibra muscular al cuixa no és estrany, sobretot en esportistes. Un esprint ràpid, un moviment brusc o un escalfament massa curt durant els freds mesos d’hivern poden provocar ràpidament un esquinç fibra muscular a la cuixa. Això no només s’associa amb dolor, però també requereix un descans més llarg dels esports, perquè el fibra muscular esquinçada danya petites parts del múscul, que han de reorganitzar-se per tornar a ser completament funcionals.
La durada del descans després d'un múscul esquinçat la fibra a la cuixa depèn completament de la gravetat de la llàgrima. De vegades no s’observen trencaments de fibra muscular molt petits, de manera que no cal fer cap trencament. No obstant això, si es produeix dolor a causa d'un múscul esquinçat fibra a la cuixa, s’ha de curar amb un descans d’unes 3-12 setmanes.
Quant de temps és exactament el descans ha de ser aclarit per un metge, preferiblement un metge especialitzat en esports. Aquest trencament s'hauria de respectar estrictament, però sovint es pot escurçar una mica amb l'ajut de cintes (vegeu més amunt). Tot i això, també és important no acabar el descans després d’un fibra muscular esquinçada a la cuixa, però sempre consulteu primer el metge que us atengui. Si comenceu a entrenar massa d'hora, el múscul encara no s'ha curat adequadament i és més fàcil que es produeixin noves ruptures de les fibres musculars, que de nou s'associen amb una ruptura més llarga.
