Llatí: M. gracilis
- A la visió general de la musculatura de la cuixa
- A la visió general de la musculatura
El múscul prim (Musculus gracilis) és el múscul més llarg i estret del adductors al Articulació del maluc. De tots els músculs, també es troba més a la meitat del cos. Altres adductors de la cuixa:
- Múscul pinta (M. pectineus)
- gran cuixa extractor (M. adductor magnus)
- Adductor femoral llarg (M. adductor longus)
- Adductor femoral curt (M. adductor brevis)
Enfocament, origen, innervació
Enfocament: Medial de la tuberositat tibial (Tuberositas tibiae) Origen: Marge de la part inferior os púbic (Tuber ischiadicum) Innervació: N. Obturatorius i N. Tibialis El múscul prim (Musculus gracilis) es contrau per a la construcció muscular mitjançant el següent exercici:
- Màquina adductora
El següent estirament els exercicis s’apliquen a aquests músculs: l’atleta es posa de peu aproximadament dues a tres vegades l’amplada de les espatlles, amb la punta dels peus apuntant ventralment (per davant). El pes es desplaça cap a un costat de manera que el pes cuixa del costat a estirar s’estira aproximadament. La part superior del cos s’ha de mantenir en posició vertical.
- Múscul pinta (M. pectineus)
- Adductor femoral llarg (M. adductor longus)
- Adductor femoral curt (M. adductor brevis)
- gran cuixa extractor (M. adductor magnus)
- Múscul prim (M. gracilis)
function
La funció del múscul prim (Musculus gracilis) consisteix en adducció (aproximació lateral al cos) al Articulació del maluc. Atès que el múscul prim és un múscul de doble articulació, també assumeix la funció de flexió a la articulació del genoll.
