Síndrome premenstrual és un trastorn que afecta el 80 per cent de les dones en edat fèrtil, segons Katrin Raschke, nutricionista de l'Institut Alemany de Medicina Nutricional i Dietètica. Estudis recents demostren que primavera oli i vitamina B6 pot alleujar les molèsties abans dels "dies".
Perturbació de l'equilibri hormonal com a causa
Les queixes es produeixen a la segona meitat del cicle menstrual i van des de dolor a l'abdomen i l'esquena cap a canvis de pell així com canvis d'humor i trastorns digestius. Les causes d’aquestes queixes són variades i en gran part inexplicables. Sobretot, una alteració de l’hormonal equilibrar sembla tenir un paper important.
Remei a través de l’oli d’onagra
Estudis recents han demostrat que les dones amb síndrome premenstrual (PMS) tenen més àcid linoleic sang que les dones que no pateixen aquest trastorn. Entre altres coses, el cos converteix l’àcid linoleic en àcid gamma-linolènic i, més endavant, en teixit important les hormones. Les dones que pateixen de síndrome premenstrual fabriquen menys teixits les hormones malgrat els seus nivells elevats d’àcid linoleic. La disminució d’aquests nivells pot ser responsable de diversos símptomes.
Estudis recents demostren que la ingesta de primavera el petroli, ric en àcid gamma-linolènic, pot alleujar o resoldre els símptomes de la síndrome premenstrual.
L’àcid gamma-linolènic poques vegades es troba en els aliments. Són excepcions alguns olis vegetals com ara borratja oli. La suplementació dietètica amb àcid gamma-linolènic pot contribuir significativament a restaurar la formació no perturbada de prostaglandines. Dietètica adequada suplements estan disponibles a les farmàcies.
Deficiència de vitamina B.
Com a altra causa dels símptomes de la síndrome premenstrual, els científics discuteixen sobre un subministrament insuficient de vitamina B6. Això vitamina juga un paper en la creació dels neurotransmissors serotonina i dopamina, que tenen una forta influència en l'estat d'ànim. baix serotonina els nivells s’associen a estats d’ànim depressius.
El desequilibri hormonal també pot buidar els dipòsits de vitamina B6 fetge i interfereixen en la formació de serotonina i dopamina. Administració de vitamina B6 va reduir els símptomes del síndrome premenstrual en diversos estudis recents. La vitamina B6 es troba en molts aliments, especialment en peixos, cereals integrals, verdures i carn.
