Malalties
La columna lumbar és propensa al desgast i a lesions per la seva càrrega estàtica i el seu alt grau de mobilitat. Mal d'esquena dolor és una malaltia generalitzada. Tothom ho sap, però la freqüència d’esquena dolor és molt diferent individualment. El dolor d’esquena es pot presentar de diferents formes:
dolor a la columna lumbar pot ser causada, entre altres coses, per una articulació zigapofisària falcada entre els cossos vertebrals o per una relliscada cos vertebral.
El tractament sovint implica col·locar la columna vertebral al seu lloc. El terme "assentament" prové de quiropràctica. Aquí, s’utilitzen certes tècniques i procediments, com ara la tracció o l’ajust, per tornar les vèrtebres relliscades a la seva posició original, eliminant així les restriccions de dolor i moviment a la regió lumbar.
Aquestes tècniques es basen principalment en la reducció de la pressió sobre l'articulació per tracció o per pressió dirigida per restablir la posició anatòmicament correcta. L’èxit del tractament sol aparèixer immediatament. No obstant això, el famós "soroll de fissuració" que es pot produir no és un signe d'èxit, tot i que molts pacients creuen que és erròniament.
Alleuja la columna lumbar
A la vida quotidiana, la columna lumbar està exposada a forces molt fortes, que sorgeixen durant certs moviments, així com quan es troba de peu o assegut en posició vertical. Ja que el pes que cada individu cos vertebral ha de suportar increments constantment des de la cap cap avall, la columna lumbar està sotmesa a una tensió particular. Per tant, té sentit alleujar la columna lumbar de forces addicionals i evitables per tal de prevenir els primers signes de desgast.
La columna lumbar es pot alleujar permetent que els músculs prenguin part de les forces que actuen sobre els lligaments lumbars durant determinats moviments. Es recomana enfortir els músculs de l'esquena. Un bon exemple de com es pot alleujar la columna lumbar canviant els hàbits de moviment és aixecar objectes pesats.
Si simplement s'inclina cap endavant, les parts anteriors del cos vertebral i les estructures lligamentoses posteriors dels processos espinosos estan sotmeses a un augment de l'estrès. Si, en canvi, us ajupiu amb l’esquena recta, el pes es distribueix uniformement pel cos vertebral i s’utilitzen els músculs de les cuixes i la columna vertebral. Els estudis científics també han demostrat que la postura "accidentada" pot alleujar la columna lumbar.
Tots els articles d'aquesta sèrie: