Per als forasters, sovint és difícil d’entendre quan els pacients amb ansietat ja no surten de casa, no visiten amics ni parents i trenquen tots els contactes socials. No obstant això, els afectats pateixen extremadament la seva ansietat, fins i tot si semblen físicament completament sans.
1. només les dones estan ansioses
No del tot. Fallar a la feina, perdre la feina o no ser acceptat per altres són preocupacions habituals que també afecten els homes. Com demostra un estudi de DAK, el sexe més fort, per exemple, té més por d’estar sol que les dones.
2. tothom pot controlar la seva ansietat
En molts casos, l’autoajuda no és suficient. Quan el pànic es fa tan gran que té por a la por, es crea un cercle viciós. L’ajuda professional de terapeutes experts és l’única sortida cap aquí.
3. la por sempre és negativa
En la mesura normal, la por és una reacció protectora natural. Aquesta sensació ens assegura ser prudents en situacions de perill.
4. Cal evitar situacions que desencadenin la por.
Si eviteu constantment ascensors, metro o aglomeracions, limiteu les vostres activitats. En el pitjor dels casos, els malalts només poden romandre dins de les seves quatre parets. En teràpia conductual, per exemple, els pacients s’enfronten conscientment a les seves pors. D’aquesta manera, aprenen que no pot passar res en les situacions rellevants.
5. La por és un signe de debilitat
Tot el contrari. Els pacients amb por sovint són fins i tot persones molt valentes. Això és especialment cert per als fòbics. Acostumen a reaccionar amb valentia en situacions en què els altres tenen por i pànic.
6. Els trastorns d’ansietat sempre tenen un caràcter psicològic.
Absolutament no. Poden tenir causes molt diferents. Estrès sovint és el desencadenant. Algunes malalties físiques com hipertiroïdisme També lead als atacs d’ansietat. Abús de substàncies o la predisposició hereditària també pot causar els símptomes.
7. Les inquietuds i fòbies només desencadenen molèsties mentals.
No del tot. Per regla general, també hi ha símptomes físics d’acompanyament com batecs ràpids del cor, falta d’aire, sudoració o mareig. Fins i tot pot haver-hi un augment de sang nivells de lípids i pressió arterial.
