Prevenir restrenyiment (restrenyiment), s'ha de prestar atenció a la reducció de l'individu factors de risc.
Factors de risc conductual
- Dieta
- Alt contingut en greixos i alt contingut en proteïnes dieta i elevada ingesta de refinats hidrats de carboni.
- Pobre en complex hidrats de carboni i fibra dietètica - Especialment les fibres insolubles com la lignina, la cel·lulosa i algunes hemicel·luloses, contingudes en cereals, verdures, fruites, augmenten les femtes volum mitjançant fluid d’unió. Això accelera el moviment natural de l’intestí i redueix el temps que passa a l’intestí de la polpa alimentària.
- Baix consum de líquids
- Ús de drogues
- Opiacis o opioides (alfentanil, apomorfina, buprenorfina, codeïna, dihidrocodeïna, fentanil, hidromorfona, loperamida, morfina, metadona, nalbufina, naloxona, naltrexona, oxicodona, pentazocina, petidina, piritramida, remifentanil, tramifiladil
- Activitat física
- Inactivitat física
- Repòs llit llarg
- Situació psicosocial
- Tensió psicològica
- Excés de pes (IMC ≥ 25; obesitat).
Contaminació ambiental - intoxicacions (intoxicacions).
- Conduir
Altres factors de risc
- Canvi d'ubicació (obstrucció al viatge)
- Embaràs (3r trimestre / tercer trimestre).
- Cicle (2a meitat del cicle)
