Les expressions facials i la postura corporal són inseparables. Això és el que han descobert els investigadors de la Universitat de Tilburg als Països Baixos. Quan es percep una persona, el cervell no pot separar l’expressió emocional de la cara i la postura corporal. I no ho pot fer fins i tot si l’observador es concentra específicament només en les expressions facials. Els científics van mostrar imatges als subjectes de prova en què l'expressió facial i el llenguatge corporal no coincidien. El cervell va reconèixer la contradicció en un termini de 115 mil·lisegons. A la inversa, això significa que l'estat d'ànim emocional d'una persona sempre afecta la seva postura corporal. Si l’ànima està fora equilibrar, per exemple, fins i tot es pot desenvolupar una postura patològica a llarg termini.
Depressió físicament visible
Trastorns mentals crònics com depressió poden expressar-se físicament a través de les espatlles inclinades i l’esquena corbada. La persona afectada pràcticament es fa petita, es retira a si mateixa i respiració és superficial. Una funció protectora! És clar que amb aquesta postura ja no es pot respirar lliurement i profundament i que la veu no es desenvolupa. Un cercle viciós que s’ha de trencar, perquè el físic condició al seu torn afecta l'ànima.
Per tal de produir un canvi, es tracta, per exemple, de redreçar el cos, relaxar els músculs, alliberar la veu i formar-se sa respiració. Molta gent també és "tímida amb l'expressió", és a dir, no s'atreveix a gesticular i parlar amb una expressió intransigent; sobretot per amagar els seus sentiments. Però l’expressió dels sentiments també forma part d’un autèntic carisma.
Possibilitats de treball corporal
- Formació de veu: parlar és un procés holístic que inclou respiració, cos i veu. L’entrenament de la veu és una manera de conèixer millor la vostra veu, utilitzar-la de manera més suau i eficaç i millorar el rendiment vocal. A més, es pot experimentar com una veu potent i desplegada afecta la sensació psicològica cap enrere.
- Respiratori teràpia: s'aprenen tècniques per millorar l'exhalació i inhalació i ensenyar al pacient a respirar més conscientment. Com a resultat, es pot relaxar millor, es millora la consciència corporal, s’allibera la tensió muscular i estrès es redueix.
- Classes d’actuació: una manera d’entrenar l’expressió física / mental i treure més partit de tu mateix.
- Entrenament autogènic
- Ioga
- Pilates
Per cert, la investigació confirma: Quan nosaltres escoltar a algú, prestem un 55% d’atenció als gestos, a les expressions facials, a la postura i al moviment, al 38% a la veu i al to i només al XNUMX% al contingut. Això no significa necessàriament que siguem percebuts superficialment. L’estudi també mostra que els que ens envolten ens veuen de manera holística, concretament com una unitat de cos, ment i ànima; elements de l’ésser humà que s’influencien mútuament.
