Què pots fer contra la por?
A examen ginecològic no és un esdeveniment alegre per a la majoria de les dones. Algunes dones fins i tot tenen por d’anar al ginecòleg perquè troben assegudes a la butaca ginecològica molt desagradables i se senten a mercè del metge. No obstant això, hi ha alguns petits consells i trucs que poden facilitar l’atenció al ginecòleg.
En primer lloc, és important trobar el metge adequat per a vostè. Ha de ser una persona amb qui se senti còmode i amb qui es pot confiar. Amb aquest propòsit, es pot fer una cita no vinculant amb un ginecòleg, on només es realitzi una xerrada preliminar perquè el metge i el pacient puguin conèixer-se.
L'examen ginecològic es pot realitzar en una segona cita, quan la pacient sent que ha arribat al metge adequat. En cas contrari, pot contactar amb una altra consulta. A més, sempre és possible portar un confident al consultori del metge, que pot estar present durant la consulta o l’examen i donar suport al pacient.
Això té un efecte calmant en moltes dones. La persona de confiança pot estar mig darrere del pacient assegut a la cadira ginecològica, de manera que pugui agafar-se de la mà, per exemple, però no pugui veure la zona íntima del pacient. La dona pot alleujar la sensació d’estar nua i a mercè del pacient portant una samarreta llarga, una faldilla o un vestit el dia de l’examen.
Aquestes peces es poden deixar durant l'examen vaginal i cobreixen la zona íntima des de dalt, però no restringeixen la visió del metge. També podeu demanar al metge que us expliqui els passos de l’examen per tal de saber sempre què passarà a continuació. Això pot reduir la por i l’emoció.
Finalment, la dona ha de tenir en compte que el examen ginecològic és per a ella health i no pot passar res dolent. El metge examina moltes dones cada dia i només està interessat en el metge health dels pacients. A ell / a no li importa l’aspecte que té el pacient per sota ni si està afaitat o no. Recordeu que l'examen finalitzarà d'aquí a uns minuts i que després podreu sentir-vos orgullós de dominar l'examen i de fer un pas important per a la vostra health.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
