Com rentar-se les mans correctament?
El rentat de mans a fons és especialment important després del possible contacte amb patògens. Per exemple, després d'anar al lavabo, després d'esternudar o tossir a la mà, després de canviar el bolquer al teu fill, després del contacte amb animals o persones malaltes i després del contacte amb residus o carn crua.
Per protegir-vos i protegir els altres, també heu de rentar-vos les mans abans de cuinar. També és aconsellable rentar-se les mans a fons abans d'aplicar cosmètics o medicaments, tractar ferides o, en general, manipular persones malaltes.
Rentat de mans - instruccions:
- Mulleu-vos les mans sota aigua corrent. Trieu una temperatura de l'aigua que us sigui còmoda (la temperatura no afecta el recompte de gèrmens).
- Utilitzeu prou sabó, preferiblement un sabó de pH neutre, perquè protegeix el mantell àcid de la pell. No ha de ser un sabó antibacterià, no influeix en el recompte de gèrmens.
- Difondre la pàgina a fons. Fregueu primer els palmells i el dors de les mans. Si entrellaceu els dits, també netegeu els espais entre els dits. No oblideu les puntes dels dits, les ungles i els polzes.
- Preneu-vos el temps per netejar-vos les mans a fons.
- Esbandiu les mans sota aigua corrent al final.
- Asseca't bé les mans. Cap zona ha d'estar humida.
Canvia les tovalloles a casa teva regularment i renta-les a 60 graus.
Quan us renteu les mans als lavabos públics, haureu d'utilitzar sabó líquid en lloc de pastilles de sabó, si teniu una opció. Això és perquè és més higiènic! El millor és obrir l'aixeta amb el colze i utilitzar tovalloles d'un sol ús per assecar-se. Això mantindrà netes les mans acabades de netejar.
Quant de temps us heu de rentar les mans?
Si només manteniu les mans sota l'aixeta durant uns segons i no distribuïu el sabó correctament, difícilment us esteu protegint de la infecció. Per reduir realment el nombre de gèrmens a les mans, hauríeu d'invertir entre 20 i 30 segons en rentar-vos les mans. Això és el temps que calgui cantar el Feliç aniversari sencer dues vegades. Si les mans estan molt brutes, pot ser més llarg.
Com funciona el rentat de mans adequat amb els nens?
Rentar-se bé les mans és una cosa que has d'aprendre. Les mateixes regles s'apliquen als nens que als adults. Però, com aconseguir que els més petits es rentin bé les mans?
El Centre Federal d'Educació per a la Salut (BZgA) recomana que la millor manera de fer-ho sigui jugant. Per exemple, els nens aprenen quan i quant de temps s'han de rentar les mans amb l'ajuda de rituals i cançons cantades junts.
Els nens més grans poden, per exemple, aprendre la importància del sabó a l'hora de rentar-se les mans amb l'ajuda d'un experiment senzill. Per fer-ho, poseu una mica de pebre negre en un bol de vidre ple d'aigua. A continuació, deixeu que els nens hi mullin un dit, una vegada amb i una altra sense sabó. Els gèrmens en forma de pebrot llisquen fora del dit ensabonat, mentre s'enganxen al dit no ensabonat.
Hi ha cartells de colors per a llars d'infants i escoles que expliquen les normes del rentat de mans als nens en pocs passos, amb imatges acolorides i un llenguatge senzill. Per descomptat, aquests també es poden penjar a casa. Estan disponibles gratuïtament al lloc web de BzgA, per exemple. D'aquesta manera, rentar-se les mans aviat es convertirà en una cosa normal per als nens.
Desinfectar les mans?
Els metges i les infermeres no només han de rentar-se les mans, sinó també desinfectar-les. Aquesta és l'única manera d'evitar la transmissió de gèrmens hospitalaris que amenacen la vida. Moltes persones ara també utilitzen desinfectants com a estàndard a casa. Però és realment necessari o n'hi ha prou amb rentar-se les mans correctament?
El que és segur és que les persones que han de prestar molta atenció a la higiene de les mans (p. ex. quan tenen cura de familiars malalts) es desinfecten millor les mans. Això s'asseca menys la pell que el rentat de mans.
Quan i com desinfectar les mans correctament, aprendràs a l'article Desinfecció de mans.
