Necessitat diària de zinc
La Societat Alemanya de Nutrició (DGE) recomana una ingesta de 15 mg de zinc al dia per a adults i homes adolescents de 15 anys i més; per a les dones, la recomanació és de 7 mg al dia. Els lactants menors de 4 mesos han de prendre 1 mg, entre 4 i 12 mesos, 2 mg al dia. Els nens d’1 a 10 anys haurien de prendre entre 3 i 7 mg de zinc al dia.
Zinc durant l’embaràs
La Societat Alemanya de Nutrició (DGE) recomana que les dones embarassades prenguin 10 mg de zinc al dia, fins i tot les mares lactants haurien de consumir 11 mg.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
