Menjar per a nens
Mentrestant, hi ha un nombre creixent d’aliments produïts i anunciats especialment per a nens. No obstant això, no hi ha necessitat mèdica nutricional per a aquests productes a cap edat, ni tan sols per als nens petits. La seva composició no ofereix cap avantatge respecte als productes convencionals i solen ser més cars que aquests.
El contingut de gra d’un muesli bar és força magre en comparació amb la d’una llesca de pa integral. Les populars rodanxes blanques i marrons també s’anuncien com a aperitiu saludable entre menjars. Dins de la nutrició infantil sana pertanyen, però, als dolços.
El calci el contingut de productes infantils també s’utilitza amb finalitats publicitàries. No obstant això, aquests productes solen contenir molt sucre i greixos calci. Una tassa de iogurt natural és amb molt superior a aquests productes com a font de calci.
Les preparacions de fruites per a nens solen contenir molt sucre, sabors de fruites i només un toc de fruita fresca. El iogurt amb fruita fresca és clarament la millor alternativa. "Menjar ràpid" significa menjar ràpid i aquí podeu trobar plats com hamburgueses, salsitxes al curry i kebabs.
Les cadenes de restaurants corresponents s’estenen arreu del món i compleixen l’actitud envers els nens i els joves envers la vida. Si el fitxer dieta si no és equilibrat, aquests plats també es poden menjar de tant en tant. Les prohibicions estrictes no serien adequades aquí i només augmentarien l'atractiu d'aquests productes. L’amanida amb una hamburguesa millora l’àpat i durant el dia es pot prestar atenció a la ingesta de fruites i verdures fresques i productes lactis baixos en greixos.
resum
Les recomanacions nutricionals enumerades per a nens i adolescents es basen en troballes científiques i representen un quadre ideal. Així és el diari dieta hauria de ser semblant i està pensat com a marc i objectiu. És important conèixer aquest marc i acostar-se cada dia al millor objectiu possible.
Això funcionarà millor un dia que l’altre. Es tracta més aviat de trobar el camí correcte cap a una persona sana i sana dieta junts. La diversió de menjar també hauria d’estar en primer pla en la nutrició dels nens i joves.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
