Quins tes es poden beure durant l'embaràs?
Durant l'embaràs, les dones haurien de proporcionar suficients líquids al seu cos, per exemple, en forma de te. No només pot calmar la set, sinó que, depenent del tipus, també pot alleujar els símptomes típics de l'embaràs. Alguns tipus de te no tenen problemes durant l'embaràs (com el te de camamilla), mentre que d'altres només s'han de beure amb moderació i/o només durant les últimes setmanes abans del part (com el te de fulla de gerds). Obteniu més informació sobre l'ús i els efectes dels tipus populars de te d'herbes durant l'embaràs:
Te de camamilla
Durant l'embaràs, moltes dones dormen menys del que és habitual. Una tassa de te de camamilla pot ajudar aquí i promoure una nit de son tranquil·la. Però sobretot, la camamilla es recomana per a trastorns gastrointestinals inflamatoris o com rampes, irritacions, ardor d'estómac i úlceres d'estómac.
El te de camamilla és generalment segur per beure durant l'embaràs.
Te de bàlsam de llimona
Moltes dones pateixen molèsties i nàusees, sobretot a l'inici de l'embaràs. El te de Melissa pot ajudar aquí. Com el te de camamilla, es pot beure sense dubtar-ho.
Te de fonoll, anís i comí
No obstant això, els tes de fonoll, anís i comí no es recomana sense restriccions durant l'embaràs. Si es beuen en grans quantitats, poden provocar un part prematur.
A més, estudis en animals realitzats fa uns anys van suggerir que el consum excessiu d'aquestes herbes augmenta el risc de càncer, a causa dels principis actius estragol i metil eugenol que contenen.
Per la mateixa raó, molts experts també aconsellen precaució amb el te de canyella i llimona (te de llimona) durant l'embaràs i en altres fases de la vida.
No obstant això, el risc per a la salut dels humans associat amb el consum d'aquests tes és controvertit, ja que les substàncies esmentades només estan presents en quantitats insignificants. Els pediatres, per exemple, donen claredat al te de fonoll, que és especialment popular entre els nens. Per tant, l'Institut Federal per a l'Avaluació del Risc de Berlín va demanar que el contingut d'estragol i metil eugenol en els aliments es reduïs ja el 2002.
El millor és discutir amb el vostre metge o llevadora si i quants d'aquests tes hauríeu de beure durant l'embaràs. En general, una o dues tasses al dia es considera segura per a les dones embarassades.
Te de fulles de gerds
No obstant això, a causa del seu efecte promotor del treball, el te de fulles de gerds només s'ha de beure regularment a partir de la 35a setmana d'embaràs (consultant la seva llevadora o ginecòleg). Aleshores es permeten de tres a quatre tasses al llarg del dia.
Té negre
L'embaràs és un moment en què les dones només haurien de consumir begudes amb cafeïna amb moderació. A més del cafè, també inclou el te negre. El motiu de la recomanació és el contingut estimulant de cafeïna (abans coneguda com a teïna), que també té un efecte sobre el fetus. El te negre també perjudica l'absorció del ferro dels aliments i afavoreix el restrenyiment.
Per tant, hauríeu de beure un màxim de dues o tres tasses de te negre al dia durant l'embaràs.
Te verd
A algunes dones també els agrada beure te verd durant l'embaràs. Prové de la mateixa planta de te que el te negre, però a diferència del te negre no es fermenta. Encara conté cafeïna, de manera que el te verd també té un efecte generalment estimulant, encara que menys fort que el te negre. L'efecte estimulant del te verd també s'instal·la amb menys rapidesa. El te verd també conté nombrosos minerals i moltes substàncies amargues, que estimulen la producció de bilis i ajuden a la digestió.
Es permet un màxim de dues a tres tasses de te verd al dia durant l'embaràs.
Té matcha, te mate
El te de mate es fa amb les fulles de l'arbust de mate. Igual que el te negre, verd i matcha, conté cafeïna. Per tant, hauríeu de beure un màxim de dues o tres tasses de te mate al dia durant l'embaràs.
Té de menta
L'embaràs sovint s'acompanya de períodes de nàusees i ardor d'estómac. El te de menta pot ajudar aquí, ja que els olis essencials de la planta tenen un efecte antiespasmòdic sobre l'estómac, els intestins i els conductes biliars.
Tanmateix, igual que amb el te de fulles de gerds, el te de menta també s'associa amb l'aparició de contraccions uterines quan es beu en grans quantitats. Per tant, primer heu de parlar amb la vostra llevadora o metge si voleu beure te de menta durant l'embaràs.
Te de sàlvia
Els problemes digestius també són freqüents durant l'embaràs. Una tassa de te de sàlvia té un efecte antiespasmòdic i calma l'estómac i els intestins.
No obstant això, les dones només haurien de beure petites quantitats de te de sàlvia durant l'embaràs, si ho fan, i mai durant un període de temps més llarg. D'una banda, el taní que conté la sàlvia pot desencadenar part prematur i fins i tot part prematur o avortament involuntari. En segon lloc, la sàlvia conté tuyona, una substància tòxica en dosis elevades.
Si el te de sàlvia és mèdicament necessari, el seu ús s'ha de discutir amb un metge.
Té de mantell de dama
Aquí podeu llegir tot el que necessiteu saber sobre els efectes i l'ús del te de mantell de dama durant l'embaràs i quan intenteu concebre.
Te de fruites
Podeu cobrir part de les vostres necessitats de líquids augmentades durant l'embaràs amb te de fruites (sense sucre). Perquè beure només aigua tot el temps pot resultar avorrit.
La selecció de tes de fruites és enorme: des de clàssics com la poma, la llimona i la maduixa fins a varietats exòtiques com el mango, la pinya i la magrana. Pràcticament no hi ha límits al desig de varietat.
Com que els tes de fruites, a diferència dels tes d'herbes, no contenen cap substància mèdicament activa, es permeten sense restriccions durant l'embaràs.
Altres tes durant l'embaràs
Hi ha molts altres tipus de te populars, com ara el te rooibos (te rooibos). Aquesta beguda relaxant, que conté molt ferro i calci, es considera generalment segura durant l'embaràs (i en altres llocs).
El te de flor de calcària, per exemple, es pot utilitzar per tractar els símptomes del refredat durant l'embaràs. El te de farigola també es considera segur durant l'embaràs; alleuja de forma natural la bronquitis i la tos ferina, per exemple.
El te d'espígol sovint ajuda amb la inquietud nerviosa i els trastorns del son. També es pot beure durant l'embaràs.
Entre altres coses, el gingebre pot alleujar les nàusees i la inflor, queixes que pateixen de vegades moltes dones embarassades. No obstant això, normalment es recomana beure només te de gingebre durant l'embaràs poc abans del part, ja que pot tenir un efecte promotor del part.
Entre altres coses, el romaní estimula la circulació sanguínia i ha estat utilitzat per les llevadores durant segles per estimular les contraccions. Per tant, les dones embarassades només haurien de beure romaní o te de romaní poc abans del part.
Els tes fets amb fulles de mora, milfulles, comí i absenc també només s'han de beure cap al final de l'embaràs a causa del seu possible efecte promotor del part.
Si no esteu segurs, el millor és que pregunteu a la seva llevadora o metge quins tes podeu beure durant l'embaràs i en quina quantitat!
Quins tes no s'han de beure durant l'embaràs?
Alguns tipus de te no són adequats o només de manera limitada per a dones embarassades, ja que contenen substàncies que poden tenir un efecte desfavorable en el transcurs de l'embaràs o en la cura del nen.
Te d’hibisc
Te d'arrel de regalèssia
També es recomana precaució a l'hora de beure te d'arrel de regalèssia durant l'embaràs. L'arrel de regalèssia conté la substància glicirrizina, que en quantitats molt elevades es creu que augmenta el risc de part prematur. Per tant, les dones embarassades haurien de beure un màxim de dues o tres tasses de te d'arrel de regalèssia (o barreges de te d'herbes amb arrel de regalèssia), si ho fan.
Té de revetlla
La verbena, que segons la medicina popular es diu que ajuda amb les queixes estomacals lleus i la diarrea, també pot estimular les contraccions i, en el pitjor dels casos, desencadenar un part prematur. Per tant, les dones haurien d'evitar el te de revetlla durant l'embaràs.
Te d'ortiga
Especialment en les últimes setmanes d'embaràs, moltes dones lluiten amb la retenció d'aigua, especialment a les cames. Els ingredients actius deshidratants, com els que es troben a les ortigues, poden contrarestar-ho. No obstant això, els metges aconsellen fermament no prendre'ls durant l'embaràs. Això es deu al fet que la deshidratació severa pot alterar greument l'equilibri de líquids de la mare i, per tant, perjudicar la nutrició del nadó. Per tant, les dones haurien d'evitar el te d'ortiga durant l'embaràs.
