a casa

Quant de temps no puc treballar | Tractament de fractura de turmell bimalleolar

Quant de temps no es pot treballar La incapacitat per treballar després d’una fractura de turmell depèn naturalment de la professió a realitzar. Depenent de l'estrès de l'articulació a la feina, s'emet una nota de malaltia per a les dues primeres fases de curació, és a dir, durant sis setmanes. Si l'articulació no està sotmesa a una gran tensió al treball, ... Quant de temps no puc treballar | Tractament de fractura de turmell bimalleolar

Fisioteràpia per a la síndrome de Piriformis

Introducció El múscul piriforme (el múscul en forma de pera) pertany als nostres músculs glutis. Assegura que els malucs s’estenen cap enrere, giren cap a fora i estenen la cama cap a fora. Són moviments que poques vegades fem a la vida quotidiana. Especialment les persones que tenen un treball sedentari sovint es troben en una posició de maluc doblegada amb les cames esteses. ... Fisioteràpia per a la síndrome de Piriformis

Opcions de teràpia alternativa | Fisioteràpia per a la síndrome de Piriformis

Opcions de teràpia alternativa A més de la fisioteràpia manual, els exercicis del propi pacient i l'estirament o l'entrenament amb equipament, també es pot utilitzar electroteràpia per tractar la síndrome de Piriformis. L’ús específic de certes formes de corrent pot millorar el flux sanguini cap als músculs i els nervis. Resum La síndrome de Piriformis és una causa freqüent de dolor i sensibilitat ... Opcions de teràpia alternativa | Fisioteràpia per a la síndrome de Piriformis

Quins equips puc / he de comprar / comprar per entrenar a casa? | Entrenament d'esquena amb equipament

Quins equips puc / he de comprar / comprar per entrenar a casa? Si voleu fer una formació a casa, heu de pensar bé quines compres són realment necessàries i importants. Especialment per a la formació a casa, normalment no hi ha gaire espai ni espai d’emmagatzematge disponible. Per tant, cal escollir bé l’equip desitjat. En ordre … Quins equips puc / he de comprar / comprar per entrenar a casa? | Entrenament d'esquena amb equipament

Entrenament d'esquena amb equipament

Introducció L’esquena és un dels objectius d’entrenament més populars de molts atletes i l’esquena també és molt important per a la salut. Hi ha innombrables possibilitats per entrenar l’esquena. Podeu utilitzar diferents ajudes o confiar en el vostre propi pes corporal. L’elecció dels exercicis i el nombre d’ajuts possibles ... Entrenament d'esquena amb equipament