Exercicis amb Theraband | Exercicis per al manegot dels rotadors
Exercicis amb Theraband El primer entrenament de Theraband amb la Theraband és ideal per enfortir el puny dels rotadors. Es poden realitzar els mateixos exercicis que els descrits anteriorment. Quan s’exerceix en posició vertical, la Theraband es pot mantenir entre les mans, simple (amb menys resistència) o doble (més difícil), i després es pot separar en obrir els braços. ... Exercicis amb Theraband | Exercicis per al manegot dels rotadors